https://ria.ru/20240828/kofe-1968872593.html

Невролог рассказал, как кофе влияет на мозг

Невролог рассказал, как кофе влияет на мозг - РИА Новости, 28.08.2024

Невролог рассказал, как кофе влияет на мозг

Умеренное употребление кофе способствует улучшению кратковременной памяти, повышению концентрации и внимания, а также улучшению настроения, рассказал РИА... РИА Новости, 28.08.2024

2024-08-28T03:08

2024-08-28T03:08

2024-08-28T03:08

общество

владимир мартынов

россия

здоровье - общество

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/05/10/1788868196_0:54:1920:1134_1920x0_80_0_0_6a5e9faf9aef848b11e729954176e05e.jpg

МОСКВА, 28 авг - РИА Новости. Умеренное употребление кофе способствует улучшению кратковременной памяти, повышению концентрации и внимания, а также улучшению настроения, рассказал РИА Новости врач-невролог Владимир Мартынов. "Среди положительного влияния кофе на мозг можно назвать улучшение кратковременной памяти, это доказано многими исследованиями, также повышение концентрации и внимания, поскольку кофеин стимулирует центральную нервную систему", - сказал Мартынов. Кроме того, как отметил невролог, кофеин помогает улучшить настроение, поскольку в организме человека повышается уровень дофамина и серотонина, это также снижает риск депрессии. "В кофе содержатся антиоксиданты, которые тоже положительно влияют на мозг, защищают его от разрушений", - добавил врач. Мартынов пояснил, что человеку в день можно потреблять 300-400 миллиграммов кофеина без вреда для здоровья, это примерно 3-4 чашки кофе по 200 миллилитров. Однако кофе бывает разный, поэтому и количество кофеина в нем варьируется. "Безопасной дозой кофе можно считать 1-2 чашки в день, в таком случае он может быть даже полезным", - подчеркнул врач.

https://ria.ru/20241009/kofe-1928119927.html

https://ria.ru/20240728/kofe-1962242196.html

россия

2024

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

общество, владимир мартынов, россия, здоровье - общество