https://ria.ru/20240608/gazirovka-1951571240.html
Россиян предупредили о вреде сладкой газировки
Россиян предупредили о вреде сладкой газировки - РИА Новости, 08.06.2024
Россиян предупредили о вреде сладкой газировки
Сладкая газировка способствует вымыванию кальция из костей и зубов за счет наличия в ней фосфатов, рассказала РИА Новости главный внештатный специалист-диетолог РИА Новости, 08.06.2024
2024-06-08T02:48
2024-06-08T02:48
2024-06-08T02:48
общество
московская область (подмосковье)
https://cdnn21.img.ria.ru/images/150812/92/1508129298_0:0:5616:3160_1920x0_80_0_0_e93c101fc151b39ca3e1538835e92b5f.jpg
МОСКВА, 8 июн - РИА Новости. Сладкая газировка способствует вымыванию кальция из костей и зубов за счет наличия в ней фосфатов, рассказала РИА Новости главный внештатный специалист-диетолог Минздрава Московской области, заведующая областным диетцентром ГБУЗ МО МОНИКИ имени М. Ф. Владимирского Инна Пичугина. "Если всё-таки вы заботитесь о своем здоровье и любите газировку, то ее можно употреблять, но это должно быть в меру. Если любите, то употребляйте нечасто, по праздникам - это не должно быть системой. Плюс там полно фосфата, а фосфаты вымывают кальций из организма", - сказала Пичугина. Диетолог предупредила, что частое потребление сладкой газировки приводит к набору веса, сахарному диабету, провоцирует разрушение зубов. Газировка содержит "пустые" калории, также в ней есть углекислота, поэтому она не рекомендуется при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Выпивая всего 200 миллилитров газировки, человек таким образом потребляет до четырех чайных ложек сахара, пояснила эксперт. "В жару надо есть здоровую пищу. То есть это достаточное количество фруктов, овощей, зелени, пить достаточное количество жидкости, но это не должны быть соки сладкие или газированные напитки, так как они сладкие, плюс шипучие, плюс содержит много фосфата. Надо пить просто чистую воду, это лучше всего", - добавила Пичугина.
https://ria.ru/20240525/starenie-1948287480.html
московская область (подмосковье)
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2024
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, московская область (подмосковье)
Общество, Московская область (Подмосковье)
Россиян предупредили о вреде сладкой газировки
Диетолог Пичугина: сладкая газировка способствует вымыванию кальция из костей
МОСКВА, 8 июн - РИА Новости. Сладкая газировка способствует вымыванию кальция из костей и зубов за счет наличия в ней фосфатов, рассказала РИА Новости главный внештатный специалист-диетолог Минздрава Московской области, заведующая областным диетцентром ГБУЗ МО МОНИКИ имени М. Ф. Владимирского Инна Пичугина.
«
"Если всё-таки вы заботитесь о своем здоровье и любите газировку, то ее можно употреблять, но это должно быть в меру. Если любите, то употребляйте нечасто, по праздникам - это не должно быть системой. Плюс там полно фосфата, а фосфаты вымывают кальций из организма", - сказала Пичугина.
Диетолог предупредила, что частое потребление сладкой газировки приводит к набору веса, сахарному диабету, провоцирует разрушение зубов. Газировка содержит "пустые" калории, также в ней есть углекислота, поэтому она не рекомендуется при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Выпивая всего 200 миллилитров газировки, человек таким образом потребляет до четырех чайных ложек сахара, пояснила эксперт.
"В жару надо есть здоровую пищу. То есть это достаточное количество фруктов, овощей, зелени, пить достаточное количество жидкости, но это не должны быть соки сладкие или газированные напитки, так как они сладкие, плюс шипучие, плюс содержит много фосфата. Надо пить просто чистую воду, это лучше всего", - добавила Пичугина.
