https://ria.ru/20240423/krestyaninova-1941659211.html
Врач рассказала о влиянии недосыпа на здоровье
Врач рассказала о влиянии недосыпа на здоровье - РИА Новости, 23.04.2024
Врач рассказала о влиянии недосыпа на здоровье
Недосыпание увеличивает риск развития заболеваний глаз, приводит к их сухости и усталости мышц, сообщила РИА Новости офтальмолог Видновской клинической больницы РИА Новости, 23.04.2024
2024-04-23T02:34
2024-04-23T02:34
2024-04-23T02:41
общество
здоровье - общество
московская область (подмосковье)
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/01/12/1593509896_0:100:3068:1826_1920x0_80_0_0_989f92d1c7ab7321b27d4cfae43ef167.jpg
МОСКВА, 23 апр - РИА Новости. Недосыпание увеличивает риск развития заболеваний глаз, приводит к их сухости и усталости мышц, сообщила РИА Новости офтальмолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Ирина Крестьянинова. "Да, от недосыпа действительно может ухудшиться зрение. Это не миф, а научно доказанное явление. Причины, по которым недосып может негативно сказываться на зрении, включают следующее: усталость глазных мышц. При недостаточном отдыхе и сниженной продолжительности сна глазные мышцы не успевают полноценно отдохнуть, что может привести к ухудшению фокусировки и размытию зрения", - отметила Крестьянинова. По словам офтальмолога, недосып также может привести к снижению выработки слез, что вызывает сухость глаз и дискомфорт при работе на компьютере или в условиях низкой влажности. Недостаточный сон чреват нарушениями в кровообращении, включая кровоснабжение глазных тканей, что может отрицательно отразиться на зрении. "Некоторые исследования показывают, что хронический недосып может увеличить риск развития различных заболеваний глаз, таких как глаукома и дегенерация сетчатки. Поэтому для сохранения здоровья глаз и поддержания хорошего зрения важно обеспечивать достаточную продолжительность и качество сна. Рекомендуется спать семь-девять часов в сутки, при этом учитывая индивидуальные потребности организма", - дала рекомендации Крестьянинова.
https://ria.ru/20230608/pereplaty-1876846760.html
московская область (подмосковье)
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2024
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, здоровье - общество, московская область (подмосковье)
Общество, Здоровье - Общество, Московская область (Подмосковье)
Врач рассказала о влиянии недосыпа на здоровье
Офтальмолог Крестьянинова: недосып может привести к ухудшению зрения
МОСКВА, 23 апр - РИА Новости. Недосыпание увеличивает риск развития заболеваний глаз, приводит к их сухости и усталости мышц, сообщила РИА Новости офтальмолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Ирина Крестьянинова.
"Да, от недосыпа действительно может ухудшиться зрение. Это не миф, а научно доказанное явление. Причины, по которым недосып может негативно сказываться на зрении, включают следующее: усталость глазных мышц. При недостаточном отдыхе и сниженной продолжительности сна глазные мышцы не успевают полноценно отдохнуть, что может привести к ухудшению фокусировки и размытию зрения", - отметила Крестьянинова.
По словам офтальмолога, недосып также может привести к снижению выработки слез, что вызывает сухость глаз и дискомфорт при работе на компьютере или в условиях низкой влажности. Недостаточный сон чреват нарушениями в кровообращении, включая кровоснабжение глазных тканей, что может отрицательно отразиться на зрении.
"Некоторые исследования показывают, что хронический недосып может увеличить риск развития различных заболеваний глаз, таких как глаукома и дегенерация сетчатки. Поэтому для сохранения здоровья глаз и поддержания хорошего зрения важно обеспечивать достаточную продолжительность и качество сна. Рекомендуется спать семь-девять часов в сутки, при этом учитывая индивидуальные потребности организма", - дала рекомендации Крестьянинова.
