МОСКВА, 28 авг — РИА Новости. После 40 лет риск появления бессонницы возрастает, предупредил в интервью радио Sputnik врач-сомнолог Михаил Полуэктов. Он объяснил, чем опасны нарушения сна в этом возрасте и какие существуют методы их лечения.
Нервная система изнашивается со временем, это может приводить в том числе к "поломкам" механизма сна, считает кандидат медицинских наук, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Института клинической медицины им. Н.В. Склифосовского Сеченовского университета Михаил Полуэктов.
Соответственно, риск развития бессонницы увеличивается после 40 лет, отметил врач. Как правило, нарушение сна сочетается с депрессией или тревожным расстройством, подчеркнул он.
"Если человек десятилетиями работает в напряженном ритме, то в его нервной системе может что-то ломаться. Это что-то может оказаться сном. Так что у людей после 40 лет риск нарушения сна возрастает. Чаще всего это различные формы бессонницы. Сама по себе она возникает редко. Только в 12% случаев бессонница бывает чистой. В большинстве случаев она сопутствует тревожным и депрессивным расстройствам", – сказал Полуэктов.
Иногда человеку старше 40 лет может казаться, что он плохо спит, хотя на самом деле это не так, продолжил сомнолог.
«
"Внутри фазы медленного сна есть три стадии. Третья, самая глубокая стадия, с возрастом постепенно уменьшается, в том числе за счет этого сон может уже не ощущаться как восстанавливающий", – пояснил Полуэктов.
По его словам, если человек действительно страдает от бессонницы, это может привести к опасным последствиям.
"Плохой сон провоцирует головные боли, способствует развитию возрастных когнитивных нарушений", – уточнил Михаил Полуэктов.
Лучший способ помочь человеку с расстройством сна – это когнитивно-поведенческая терапия, уверен врач.
«
"Самым современным и самым эффективным методом лечения, который дает долгосрочные положительные последствия, является когнитивно-поведенческая терапия. Она позволяет человеку научиться управлять своим сном. А если нет возможности пройти эту программу, то назначаются различные снотворные препараты", – добавил Полуэктов.
Пациент с бессонницей чаще всего нуждается в консультации не только сомнолога, но и психиатра.
"Если мы видим, что нарушение сна возникло на фоне психического заболевания – депрессии или тревожного расстройства, – то нужно лечить и депрессию, и тревогу, и нарушение сна. Обычно мы ведем таких пациентов совместно с психиатрами", – заключил Михаил Полуэктов в интервью радио Sputnik.