https://ria.ru/20230716/spokoystvie-1884421521.html
МЧС дало советы, как успокоиться при нештатной ситуации
МЧС дало советы, как успокоиться при нештатной ситуации - РИА Новости, 16.07.2023
МЧС дало советы, как успокоиться при нештатной ситуации
Только спокойствие в любой нештатной ситуации поможет обуздать эмоции и максимально снизить волнение; оказавшись в беде, считайте до десяти, дышите ритмично и... РИА Новости, 16.07.2023
2023-07-16T02:50
2023-07-16T02:50
2023-07-16T02:50
россия
мчс россии (министерство рф по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий)
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0c/19/1765459235_0:191:1920:1271_1920x0_80_0_0_f15ae5a69776cef3ceb4bef500b8bd42.jpg
МОСКВА, 16 июл - РИА Новости. Только спокойствие в любой нештатной ситуации поможет обуздать эмоции и максимально снизить волнение; оказавшись в беде, считайте до десяти, дышите ритмично и сосредоточьтесь на внутренних ощущениях, советует МЧС России. "Сохраняйте спокойствие!" - так звучит общее правило всех памяток по действиям в любой нештатной ситуации", - говорится в сообщении, размещенном в телеграм-канале министерства. Спасатели отмечают, что необдуманные действия могут только усугубить любую ситуацию и причинить человеку еще больший вред. "Гормоны стресса и адреналин учащают сердцебиение и ускоряют дыхание. От этого страдает логика и принятие решений. Нештатные ситуации заставляют людей действовать необдуманно и эмоционально", - подчеркивает МЧС РФ. По мнению экспертов ведомства, поспешность в действиях должна сопровождаться рассудительностью. Обуздать эмоции и снизить волнение в нештатной ситуации может помочь ритмичное дыхание с равными промежутками времени на вдох, небольшую задержку воздуха и выдох. Рекомендуется, кроме того, медленно считать до десяти, а также сосредоточиться на внутренних ощущениях: какие звуки и запахи слышите, что ощущают ваши руки и ноги. "Спокойствие - это граница между безопасностью и трагедией", - заключает МЧС России.
https://ria.ru/20230625/patriarkh-1880337628.html
https://ria.ru/20230406/nauka-1863276703.html
россия
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2023
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0c/19/1765459235_112:0:1819:1280_1920x0_80_0_0_062481b66deab008b842c8f19f4c6456.jpgРИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
россия, мчс россии (министерство рф по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий)
Россия, МЧС России (Министерство РФ по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий)
МЧС дало советы, как успокоиться при нештатной ситуации
МЧС: оказавшись в беде, дышите ритмично и сосредоточьтесь на своих ощущениях
МОСКВА, 16 июл - РИА Новости. Только спокойствие в любой нештатной ситуации поможет обуздать эмоции и максимально снизить волнение; оказавшись в беде, считайте до десяти, дышите ритмично и сосредоточьтесь на внутренних ощущениях, советует МЧС России.
"Сохраняйте спокойствие!" - так звучит общее правило всех памяток по действиям в любой нештатной ситуации", - говорится в сообщении, размещенном в
телеграм-канале министерства.
Спасатели отмечают, что необдуманные действия могут только усугубить любую ситуацию и причинить человеку еще больший вред.
"Гормоны стресса и адреналин учащают сердцебиение и ускоряют дыхание. От этого страдает логика и принятие решений. Нештатные ситуации заставляют людей действовать необдуманно и эмоционально", - подчеркивает МЧС РФ.
По мнению экспертов ведомства, поспешность в действиях должна сопровождаться рассудительностью. Обуздать эмоции и снизить волнение в нештатной ситуации может помочь ритмичное дыхание с равными промежутками времени на вдох, небольшую задержку воздуха и выдох.
Рекомендуется, кроме того, медленно считать до десяти, а также сосредоточиться на внутренних ощущениях: какие звуки и запахи слышите, что ощущают ваши руки и ноги.
"Спокойствие - это граница между безопасностью и трагедией", - заключает МЧС России.