Рейтинг@Mail.ru
"Правда тела". Аутотренинг. Почему нельзя говорить себе "я худею" - РИА Новости, 01.11.2022
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Правда тела

"Правда тела". Аутотренинг. Почему нельзя говорить себе "я худею"

"Правда тела". Аутотренинг. Почему нельзя говорить себе "я худею"
14 сентября 2022, 12:00
Читать ria.ru в
Дзен
К аутотренингу принято относиться с определенной иронией – чему, казалось бы, может помочь повторение одних и тех же фраз перед зеркалом. Как на самом деле надо заниматься такими тренировками, избавляет ли самогипноз от навязчивых мыслей, и почему нельзя говорить себе "я худею" и "не хочу есть".
Как накопить психический ресурс, что общего у аутотренинга с медитацией и как это все вместе влияет на иммунитет – рассказывает психолог, бизнес-тренер, кандидат социологических наук, автор telegram-канала "Философия жизни" Анетта Орлова.
2:30 – что аутотренинг делает с телом
3:50 – гадаем по лицу – о чем говорит активная мимика
4:40 – как уйти в транс (и зачем)
7:37 – нельзя говорить себе "я худею"
8:40 – как связаны лишний вес и безопасность
11:30 – почему мозг перестает нам доверять
12:20 – лечим самогипнозом головную боль
15:07 – "не мог выразить агрессию - удалил 32 здоровых зуба"
18:30 – краткое введение в аутотренинг – что делать и когда
20:15 – дыхание против тревоги
Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox, Soundstream. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска "РИА Новости" или название подкаста.
Как и где бесплатно подписаться на подкасты
________
Редактор: Полина Панина
Монтаж: Анастасия Паниоти
Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: podcasts@rian.ru
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала