"Правда тела". Как питаться, чтобы поумнеть

Какие продукты заставляют человеческий мозг лениться, можно ли легализовать шоколад для стимуляции ума и почему кофе (увы) надо пить без молока и сахара. От каких продуктов мы глупеем, что роднит бензин, алкоголь и вафельки, почему надо тщательно пережевывать пищу и внимательно вглядываться в каждое яблоко.

Как избавить мозг от гормонов стресса, точно ли бурый рис лучше обычного и какая самая важная задача человека. Рассказывает эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор telegram-канала "Доктор Павлова", старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова.

1:13 – "Чем человек думает? Водой"

3:40 – все ошибаются в омега-кислотах

4:45 – почему мозг ленится

7:50 – как авокадо страхует от болезни Альцгеймера

9:30 – когда врачи прописывают шоколад

12:05 – не добавляйте сливки в кофе

15:00 – что у вегетарианцев с мозгом

17:25 – помогает ли математика худеть

19:00 – творог и кефир – ужасный ужин

20:50 – мозг (представьте себе) не хочет сладкого

22:40 – героический путь к сытости

Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox, Soundstream. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска "РИА Новости" или название подкаста.

Как и где бесплатно подписаться на подкасты

________

Редактор Полина Панина

Монтаж Анастасии Паниоти

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: [e-mail]

Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Телеграме и канал в Яндекс.Дзене.