"Правда тела". Может ли сердце заболеть от стресса

"Не волнуйся, а то сердечко не выдержит", "так испугался, что сердце разорвалось" - известные присказки, которыми любили пугать многие бабушки. Есть ли на самом деле связь между переживаниями и здоровьем сердечно-сосудистой системы, кто в зоне риска хронического стресса и снизит ли вероятность инфаркта активное битье тарелок.

Что может спровоцировать патологию в сердечно-сосудистой системе человека, кому психотерапия нужна для физического здоровья и есть ли упражнения для быстрой помощи при стрессе - объясняет медицинский психолог, специалист по психосоматике Анастасия Юдаева.

2:30 – как работает хронический стресс

4:20 – живете в мегаполисе? поздравляем, у вас стресс

5:00 – "хомячку в вольере лучше, чем человеку в городе"

6:20 – куда надо приложить психотерапию

7:00 – оттенки катастрофизации

8:40 – становятся ли люди стрессоустойчивее с возрастом

12:20 – как избежать "сорванной крышечки"

13:40 – дыхание по квадрату – "скорая помощь" в стрессе

17:00 – мудрость еврейских мам (и котиков)

Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox, Soundstream. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска "РИА Новости" или название подкаста.

Как и где бесплатно подписаться на подкасты

________

Редактор Полина Панина

Монтаж Анастасии Паниоти

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: [e-mail]

Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Телеграме и канал в Яндекс.Дзене.