https://ria.ru/20220701/stress-1799449096.html
В МЧС рассказали, как победить любой стресс
В МЧС рассказали, как победить любой стресс - РИА Новости, 01.07.2022
В МЧС рассказали, как победить любой стресс
Справиться с любым стрессом, даже самым тяжелым, человеку может помочь грамотное управление своими внутренними ресурсами, прежде всего психологическими и... РИА Новости, 01.07.2022
2022-07-01T02:48
2022-07-01T02:48
2022-07-01T02:48
общество
мчс россии (министерство рф по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий)
здоровье
москва
россия
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/08/15/1576110647_0:0:999:562_1920x0_80_0_0_b94e6e41e39c4ad22877111c1e1925af.jpg
МОСКВА, 1 июл — РИА Новости. Справиться с любым стрессом, даже самым тяжелым, человеку может помочь грамотное управление своими внутренними ресурсами, прежде всего психологическими и физическими, сообщило МЧС России.Ведомство относит к ключевым ресурсам человека психологические, физические, а также нравственные."Физические ресурсы – все то, что улучшает наше самочувствие: качественный сон, здоровое питание, умеренные физические нагрузки, внимание к состоянию здоровья, навыки саморегуляции", — говорится в разработанных психологами МЧС советах "Как справиться со стрессом".Основу психологических ресурсов составляют общение, увлечение, эмоциональная и личностная зрелость, а также профессиональные успехи.Нравственный же ресурс подразумевает под собой умение дать ответ на вопрос "Зачем?"По мнению спасателей, умело управлять этими ресурсами позволяют стратегии "экономии" и "преумножения". Первая подразумевает умение не попадать в стрессовые ситуации, своевременно разрешать конфликтные ситуации, а также не реагировать слишком эмоционально на неприятности.Вторая стратегия поможет оценить, что позволит человеку получать физические и эмоциональные силы и не пренебрегать этими занятиями."Лучший результат получается при использовании обеих стратегий одновременно", — резюмируют спасатели.
https://ria.ru/20220609/temperatura-1794131245.html
https://ria.ru/20220525/trenirovki-1790555931.html
москва
россия
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, мчс россии (министерство рф по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий), здоровье, москва, россия
Общество, МЧС России (Министерство РФ по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий), Здоровье, Москва, Россия
В МЧС рассказали, как победить любой стресс
МЧС России: управление своими внутренними ресурсами поможет справиться с любым стрессом
МОСКВА, 1 июл — РИА Новости. Справиться с любым стрессом, даже самым тяжелым, человеку может помочь грамотное управление своими внутренними ресурсами, прежде всего психологическими и физическими, сообщило МЧС России.
Ведомство относит к ключевым ресурсам человека психологические, физические, а также нравственные.
«
"Физические ресурсы – все то, что улучшает наше самочувствие: качественный сон, здоровое питание, умеренные физические нагрузки, внимание к состоянию здоровья, навыки саморегуляции", — говорится в разработанных психологами МЧС советах "Как справиться со стрессом".
Основу психологических ресурсов составляют общение, увлечение, эмоциональная и личностная зрелость, а также профессиональные успехи.
Нравственный же ресурс подразумевает под собой умение дать ответ на вопрос "Зачем?"
По мнению спасателей, умело управлять этими ресурсами позволяют стратегии "экономии" и "преумножения". Первая подразумевает умение не попадать в стрессовые ситуации, своевременно разрешать конфликтные ситуации, а также не реагировать слишком эмоционально на неприятности.
Вторая стратегия поможет оценить, что позволит человеку получать физические и эмоциональные силы и не пренебрегать этими занятиями.
"Лучший результат получается при использовании обеих стратегий одновременно", — резюмируют спасатели.
