Рейтинг@Mail.ru
В МЧС рассказали, как победить любой стресс - РИА Новости, 01.07.2022
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
В МЧС рассказали, как победить любой стресс

МЧС России: управление своими внутренними ресурсами поможет справиться с любым стрессом

© Depositphotos.com / AndrewLozovyiУставшая девушка
Уставшая девушка - РИА Новости, 1920, 01.07.2022
Уставшая девушка. Архивное фото
Читать ria.ru в
МОСКВА, 1 июл — РИА Новости. Справиться с любым стрессом, даже самым тяжелым, человеку может помочь грамотное управление своими внутренними ресурсами, прежде всего психологическими и физическими, сообщило МЧС России.
Ведомство относит к ключевым ресурсам человека психологические, физические, а также нравственные.
«

"Физические ресурсы – все то, что улучшает наше самочувствие: качественный сон, здоровое питание, умеренные физические нагрузки, внимание к состоянию здоровья, навыки саморегуляции", — говорится в разработанных психологами МЧС советах "Как справиться со стрессом".

Основу психологических ресурсов составляют общение, увлечение, эмоциональная и личностная зрелость, а также профессиональные успехи.
Нравственный же ресурс подразумевает под собой умение дать ответ на вопрос "Зачем?"
Люди отдыхают на пляже - РИА Новости, 1920, 09.06.2022
Названа летняя температура, вызывающая климатический стресс
По мнению спасателей, умело управлять этими ресурсами позволяют стратегии "экономии" и "преумножения". Первая подразумевает умение не попадать в стрессовые ситуации, своевременно разрешать конфликтные ситуации, а также не реагировать слишком эмоционально на неприятности.
Вторая стратегия поможет оценить, что позволит человеку получать физические и эмоциональные силы и не пренебрегать этими занятиями.
"Лучший результат получается при использовании обеих стратегий одновременно", — резюмируют спасатели.
Правда тела. Как тренировки помогают при стрессе и депрессии - РИА Новости, 1920, 25.05.2022
"Правда тела". Как тренировки помогают при стрессе и депрессии
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала