https://ria.ru/20220507/dacha-1787342746.html
Врач рассказал о самой опасной позе при дачных работах
Врач рассказал о самой опасной позе при дачных работах - РИА Новости, 07.05.2022
Врач рассказал о самой опасной позе при дачных работах
Дачные физические нагрузки нужно наращивать постепенно, при этом особенно опасно долго находиться в позе головой вниз, так как это может вызвать повышение... РИА Новости, 07.05.2022
2022-05-07T06:21
2022-05-07T06:21
2022-05-07T06:21
общество
здоровье - общество
россия
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/03/1f/1781115935_0:0:3071:1728_1920x0_80_0_0_493b4eb81237294f946fbf2a2fd0903b.jpg
МОСКВА, 7 мая - РИА Новости. Дачные физические нагрузки нужно наращивать постепенно, при этом особенно опасно долго находиться в позе головой вниз, так как это может вызвать повышение давления, а также стоит осторожно поднимать тяжести, чтобы не повредить спину, сообщил РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников."Ни в коем случае нельзя начинать интенсивно работать на даче после зимы. Нужно как в спорте - начинать наращивать нагрузки постепенно. Начинайте с простых задач. Разбивайте все работы на небольшие объемы, отрезки времени, обязательно отдыхайте и меняйте виды деятельности. Особенно опасно долго находиться в позе головой вниз. Это может вызвать повышение давления. Осторожно относитесь к подъему тяжестей, чтобы не повредить спину", - рассказал Тяжельников.По словам врача, необходимо учитывать, что в зимнее время организм ослабляется малой подвижностью, отсутствием достаточного количества солнца, витаминов и микроэлементов, которыми богаты свежие овощи, фрукты и зелень. Многие ослаблены перенесенными вирусными заболеваниями."Поэтому нельзя давать себе сразу большие нагрузки. Организм может не справиться и ответить сбоем. Кроме того, нужно аккуратнее быть с очень активным майским солнцем, чтобы не обгореть", - добавил собеседник агентства.
https://realty.ria.ru/20220504/dacha-1786599971.html
россия
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, здоровье - общество, россия
Общество, Здоровье - Общество, Россия
Врач рассказал о самой опасной позе при дачных работах
Врач Тяжельников заявил, что дачные физические нагрузки нужно наращивать постепенно
МОСКВА, 7 мая - РИА Новости. Дачные физические нагрузки нужно наращивать постепенно, при этом особенно опасно долго находиться в позе головой вниз, так как это может вызвать повышение давления, а также стоит осторожно поднимать тяжести, чтобы не повредить спину, сообщил РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
«
"Ни в коем случае нельзя начинать интенсивно работать на даче после зимы. Нужно как в спорте - начинать наращивать нагрузки постепенно. Начинайте с простых задач. Разбивайте все работы на небольшие объемы, отрезки времени, обязательно отдыхайте и меняйте виды деятельности. Особенно опасно долго находиться в позе головой вниз. Это может вызвать повышение давления. Осторожно относитесь к подъему тяжестей, чтобы не повредить спину", - рассказал Тяжельников.
По словам врача, необходимо учитывать, что в зимнее время организм ослабляется малой подвижностью, отсутствием достаточного количества солнца, витаминов и микроэлементов, которыми богаты свежие овощи, фрукты и зелень. Многие ослаблены перенесенными вирусными заболеваниями.
"Поэтому нельзя давать себе сразу большие нагрузки. Организм может не справиться и ответить сбоем. Кроме того, нужно аккуратнее быть с очень активным майским солнцем, чтобы не обгореть", - добавил собеседник агентства.
