https://ria.ru/20220304/vitamin-1776394356.html
Названы категории людей, которым следует постоянно принимать витамин D
Названы категории людей, которым следует постоянно принимать витамин D - РИА Новости, 04.03.2022
Названы категории людей, которым следует постоянно принимать витамин D
Профессор Суви Виртанен из Института здравоохранения и социального обеспечения Финляндии рассказал в беседе с Helsingin Sanomat, каким категориям людей следует... РИА Новости, 04.03.2022
2022-03-04T01:50
2022-03-04T01:50
2022-03-04T01:50
общество
здоровье
витамин d
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/02/10/1773151622_0:0:2048:1152_1920x0_80_0_0_4ba4fb62b4d97097e8585f212d623645.jpg
МОСКВА, 4 мар – РИА Новости. Профессор Суви Виртанен из Института здравоохранения и социального обеспечения Финляндии рассказал в беседе с Helsingin Sanomat, каким категориям людей следует принимать витамин D круглый год.По его словам, это нужно только тем, кто мало бывает на свежем воздухе, сильно закрывает кожу одеждой, смуглым людям, детям, молодежи, беременным женщинам и людям старше 75 лет. При этом рекомендации о дозировках могут различаться, предупредил Виртанен."Годовалым детям необходимо принимать 7,5 микрограмма витамина D в сутки круглый год. Беременным и кормящим матерям необходимо 10 микрограммов. Людям старше 75 лет, смуглым, тем, кто редко бывает на свежем воздухе, закрывает кожу одеждой, рекомендуется принимать 20 микрограммов витамина D ежедневно круглый год", - пояснил ученый.Он отметил, что людям, нуждающимся в витамине D в зимние месяцы, необходимо принимать его до апреля.Профессор указал, что оценить уровень этого витамина в организме можно по рациону. Так, если человек в возрасте от 18 до 74 лет не употребляет молочные и продукты с витамином D или не ест рыбу несколько раз в неделю, ему необходимо принимать 10 микрограммов витамина с октября по конец марта. При этом при регулярном употреблении этих продуктов витаминные добавки не понадобятся даже зимой, добавил Виртанен.Полный текст статьи читайте на сайте ИноСМИ >>
https://rsport.ria.ru/20220225/vitaminy-1774782930.html
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2022
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, здоровье, витамин d
Общество, Здоровье, Витамин D
Названы категории людей, которым следует постоянно принимать витамин D
Профессор Виртанен: принимать витамин D круглый год нужно беременным и людям старше 75
МОСКВА, 4 мар – РИА Новости. Профессор Суви Виртанен из Института здравоохранения и социального обеспечения Финляндии
рассказал в беседе с Helsingin Sanomat, каким категориям людей следует принимать витамин D круглый год.
По его словам, это нужно только тем, кто мало бывает на свежем воздухе, сильно закрывает кожу одеждой, смуглым людям, детям, молодежи, беременным женщинам и людям старше 75 лет. При этом рекомендации о дозировках могут различаться, предупредил Виртанен.
"Годовалым детям необходимо принимать 7,5 микрограмма витамина D в сутки круглый год. Беременным и кормящим матерям необходимо 10 микрограммов. Людям старше 75 лет, смуглым, тем, кто редко бывает на свежем воздухе, закрывает кожу одеждой, рекомендуется принимать 20 микрограммов витамина D ежедневно круглый год", - пояснил ученый.
Он отметил, что людям, нуждающимся в витамине D в зимние месяцы, необходимо принимать его до апреля.
Профессор указал, что оценить уровень этого витамина в организме можно по рациону. Так, если человек в возрасте от 18 до 74 лет не употребляет молочные и продукты с витамином D или не ест рыбу несколько раз в неделю, ему необходимо принимать 10 микрограммов витамина с октября по конец марта. При этом при регулярном употреблении этих продуктов витаминные добавки не понадобятся даже зимой, добавил Виртанен.
Полный текст статьи читайте на сайте ИноСМИ >> 
