Как родителям натренировать эмоциональный интеллект и научить этому детей

Эмоциональный интеллект – умение понимать свои эмоции, менять их интенсивность и направлять энергию (например, от накопившегося раздражения или гнева) в рациональное русло. В таких вопросах как семейные отношения, стресс на работе и даже сдача экзаменов эмоциональный интеллект бывает более важен, чем ментальный (IQ). И его тоже можно натренировать.

Как семье выучить эмоциональную азбуку рассказывает кандидат психологических наук, координатор международного сообщества по эмоциональному интеллекту, основатель цифровой платформы по оценке и развитию эмоционального интеллекта Елена Хлевная.

С самого начала мы стараемся делать подкасты интересными и максимально познавательными, постоянно ищем новых героев и придумываем десятки необычных тем. Но нам хочется больше узнать о вас, наших слушателях. Что вам нравится, что бы хотелось изменить, кто из ведущих вас бесит, какого гостя больше не звать никогда и все в таком роде. Давайте поговорим? Для этого мы сделали небольшой опрос. Он не займет много времени, но позволит узнать ваше мнение (и быть услышанными), а значит поможет нам делать подкасты еще лучше.

04:00 Что такое эмоциональный интеллект и чем он отличается от обычного?

09:25 Зачем нам эмоции?

10:30 "Плохих эмоций не бывает, есть неуместные"

19:00 Приятные и неприятные эмоции. Зачем они нужны?

21:25 Чем опасно запрещение проявлений эмоций в семье?

23:35 Как сдерживать гнев и злость?

27:00 Как темперамент влияет на развитие эмоционального интеллекта?

28:15 Как развивать эмоциональный интеллект?

31:00 Полезная литература

32:30 Эмоция скуки

Эпизоды "Это надолго" обычно выходят по вторникам.

Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox, SoundStream, MEGOGO и Spotify. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска "РИА Новости" или название подкаста.

Как и где бесплатно подписаться на подкасты

________

Ведущие: Андрей Терешко, Юлия Мирей

Монтаж Анастасии Паниоти

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: [e-mail]

Слушайте наши подкасты во "ВКонтакте", подписывайтесь на наш профиль в Инстаграме и канал в Яндекс.Дзене.