https://ria.ru/20220118/privychka-1768294161.html

Полезная привычка по утрам

Диетолог рассказала о полезной привычке по утрам - РИА Новости, 18.01.2022

Полезная привычка по утрам

Выпивать стакан воды каждое утро перед едой – полезная привычка, уверена врач-диетолог, гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова. Но при этом нужно... РИА Новости, 18.01.2022

2022-01-18T04:09:00+03:00

2022-01-18T04:09:00+03:00

2022-01-18T04:09:00+03:00

общество

вода

здоровье - общество

нурия дианова

утро

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0a/0d/1754448231_0:0:3068:1727_1920x0_80_0_0_0d1301a1883f88219a2cf334cbc7e9cd.jpg

МОСКВА, 18 янв – РИА Новости. Выпивать стакан воды каждое утро перед едой – полезная привычка, уверена врач-диетолог, гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова. Но при этом нужно учитывать некоторые нюансы, предупредила она в интервью радио Sputnik.Когда человек выпивает воду натощак, перед завтраком, его организм пробуждается, запускаются процессы пищеварения, стимулируется работа желудочно-кишечного тракта, рассказала Дианова. Если это делается регулярно, то в результате нормализуется микрофлора кишечника, кожа становится чище, улучшается настроение, отметила она."Запускаются все процессы, желудок будет работать четко по часам, у человека будет хорошее настроение, чистая кожа, хорошая микрофлора. С точки зрения гастроэнтерологии происходит срабатывание одного из базовых рефлексов – желудочно-кишечного, то есть поступление воды натощак стимулирует перистальтику кишечника", – уточнила Дианова.Но подобным эффектом обладает не всякая вода. Чтобы привычка стала действительно полезной, необходимо соблюдать одно важное условие, продолжила диетолог."Вода должна быть комнатной температуры, не холодной, особенно если есть склонность к запорам, а это около 80% городского населения", – сказала она.В случае, если человека беспокоят боли в животе, ему следует употреблять воду теплее комнатной температуры, добавила Дианова.Некоторые люди любят добавлять в стакан воды, выпиваемый натощак, апельсиновый или лимонный сок. Но это можно делать лишь тем, у кого нет заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), предупредила диетолог."При наличии заболеваний ЖКТ, обострении, например, гастрита, такая вода, особенно холодная, может вызывать спазмы, могут возникать боли в животе, возможно развитие панкреатита, холецистита", – объяснила Нурия Дианова в интервью радио Sputnik.

https://ria.ru/20220108/privychka-1766919927.html

2022

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

общество, вода, здоровье - общество, нурия дианова, утро