"Правда тела". Cберечь сердце после 30-ти: как влияют холестерин и алкоголь

Сердечно-сосудистые заболевания - одна из основных причин смертности после 35 лет. Как выстроить образ жизни, чтобы не свихнуться, высчитывая холестерин в еде, но избежать угрозы? Можно ли "покурить кальян с друзьями", выпить вина за ужином, и бежать ли к врачу, если при резком подъеме с кровати у вас “вертолеты”.

Есть ли “норма” холестерина (или это всё маркетинговые уловки), и можно ли повлиять на него, если пить рыбий жир? И можно ли успокоиться и лечь на диван, если ЭКГ показывает норму? О главных факторах риска после 30-ти лет, и о том, как адекватно подойти к профилактике заболеваний сердца, рассказывает кардиолог Оксана Дикур.

01:42 Какая связь между ЗОЖ и сердечно-сосудистыми заболеваниями

03:50 Можно ли курить кальян раз в неделю

05:37 Если по ЭКГ все хорошо: можно ли успокоиться

07:53 Холестерин: есть ли норма?

09:06 Почему холестерин в сосудах и в еде - это разные вещи

12:35 Можно ли повлиять на “плохой” холестерин с помощью рыбьего жира

13:44 “Коньяк полезен для сердца”: что говорит наука

19:04 “Звоночки”: когда стоит заняться своим сердцем

20:05 Если резко встаешь, начинаются “вертолеты”: о чем это говорит и нормально ли это

Слушайте подкасты РИА Новости и подписывайтесь на них в мобильных приложениях: для iPhone — iTunes, для Android — Google Podcasts. С любым устройством вы можете использовать Яндекс.Музыка, Castbox, Soundstream, MEGOGO и Spotify. Скачайте выбранное приложение и наберите в строке поиска "РИА Новости" или название подкаста.

Как и где бесплатно подписаться на подкасты

________

Редактор Наталия Шашина

Монтаж Анастасии Паниоти

Помогите сделать подкасты РИА Новости еще лучше. Пройдите опрос и расскажите о своих впечатлениях

Спрашивайте нас, предлагайте нам, спорьте с нами: [e-mail]

Слушайте наши подкасты ВКонтакте, подписывайтесь на наш профиль в Инстаграме и канал в Яндекс.Дзене