https://ria.ru/20211216/dieta-1763985105.html

Диетолог раскрыл тайну отличной фигуры без тренировок и голодания

Раскрыт способ сбросить шесть килограммов без тренировок и жесткой диеты - РИА Новости, 16.12.2021

Диетолог раскрыл тайну отличной фигуры без тренировок и голодания

Британский диетолог доктор Майкл Мосли посоветовал способ, который, по его словам, позволяет снизить вес за 12 недель без серьезных ограничений в питании, пишет РИА Новости, 16.12.2021

2021-12-16T09:56

2021-12-16T09:56

2021-12-16T13:07

иран

великобритания

новый год

здоровье

майкл мосли

https://cdnn21.img.ria.ru/images/83695/75/836957522_0:105:2000:1230_1920x0_80_0_0_d833569ae36235758d26b6bbf7028dd5.jpg

МОСКВА, 16 дек — РИА Новости. Британский диетолог доктор Майкл Мосли посоветовал способ, который, по его словам, позволяет снизить вес за 12 недель без серьезных ограничений в питании, пишет Daily Express.Он отметил, что одно из лучших средств значительно улучшить фигуру — скорректировать время ужина: последний прием пищи должен состояться не позже 19:30. По словам эксперта, это подтверждает исследование Ноттингемского университета (Великобритания) и Тегеранского университета медицинских наук в Иране.Ученые наблюдали за 82 женщинами с избыточным весом, которые потребляли одинаковое количество килокалорий, но половина из них заканчивала ужинать в указанное время. "Через 12 недель обе группы похудели, но те, кто перешел на еду раньше вечером, потеряли в среднем около семи килограммов — по сравнению менее чем с пятью килограммами у тех, кто ел поздно. Они также потеряли лишний дюйм в талии и значительно улучшили уровень холестерина и жиров в крови", — рассказал диетолог.Исследователи считают, что прием пищи в позднее ночное время может повлиять на гены, которые контролируют "блокировку" тела, сказал Мосли. Это приводит к повышенному риску ожирения и диабету второго типа.

https://ria.ru/20211216/pokhudenie-1763967699.html

иран

великобритания

2021

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

иран, великобритания, новый год, здоровье, майкл мосли