https://ria.ru/20211215/kholesterin-1763879612.html

Назван неожиданный напиток для снижения холестерина

Назван напиток, помогающий снизить холестерин и защитить сердце - РИА Новости, 15.12.2021

Назван неожиданный напиток для снижения холестерина

Употребление сывороточного протеина помогает снизить уровень "плохого" холестерина и повысить содержание в организме "хорошего", что позволит защитить сердце,... РИА Новости, 15.12.2021

2021-12-15T16:09

2021-12-15T16:09

2021-12-15T16:09

зож

общество

здоровье

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155117/49/1551174921_0:185:2984:1864_1920x0_80_0_0_d786a311cd7cd1c409702b1592a68eb2.jpg

МОСКВА, 15 дек — РИА Новости. Употребление сывороточного протеина помогает снизить уровень "плохого" холестерина и повысить содержание в организме "хорошего", что позволит защитить сердце, говорится в публикации Express.В статье отмечается, что сывороточный белок как правило используют для повышения мышечной массы. Он выпускается в виде порошка для изготовления коктейлей."Наряду с включением сывороточного протеина в ваш рацион питания вы также можете увеличить употребление гораздо более доступных продуктов, которые помогут снизить уровень плохого холестерина", — говорится в материале.Также авторы статьи рекомендовали есть продукты с высоким содержанием растворимых пищевых волокон. Достаточно всего трех граммов этих веществ в сутки. В публикации также призвали включить в рацион больше фруктов и овощей, овсянки и заменить привычные макароны цельнозерновыми. Также, помимо питания, важна физическая активность — прежде всего, аэробные нагрузки.

https://ria.ru/20211213/ananasy-1763578342.html

2021

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

общество, здоровье