Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Врач рассказал, как не нагружать организм в нерабочие дни

Врач Тяжельников: в нерабочие дни стоит отказаться от несбалансированного питания

© Depositphotos / belchonockЖенщина берет огурец из холодильника
Женщина берет огурец из холодильника - РИА Новости, 1920, 02.11.2021
Читать ria.ru в
МОСКВА, 2 ноя - РИА Новости. Россиянам в период нерабочих дней стоит отказаться от несбалансированного питания и алкоголя в пользу здоровой домашней пищи и еды, богатой витамином С, сообщил РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослым департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
Президент России Владимир Путин подписал указ о нерабочих днях в стране с 30 октября по 7 ноября в рамках противодействия коронавирусу. При этом отдельные регионы РФ могли установить дополнительные нерабочие дни до 30 октября и продлить их после 7 ноября.
"Каникулы всегда открывают дорогу к соблазнам, к тому же и холодильник рядом, и доставка готовой еды доступна. Здесь и кроются опасности. Несбалансированное питание, когда в меню преобладают быстрые углеводы, мало клетчатки и белка, микроэлементов и витаминов, ведет к возникновению застоев в кишечнике и плохому усвоению пищи, снижению иммунитета, накоплению лишних килограммов", - рассказал Тяжельников.
По его словам, малоподвижный образ жизни ведет к замедлению тока лимфы, приводит к нарушению кровообращения.
Завтрак из яиц - РИА Новости, 1920, 20.10.2021
Диетолог назвала идеальные продукты для завтрака
"Также опасно "расслабляться" и "отдыхать" с помощью алкоголя. Во-первых, алкоголь будет способствовать набору веса, во-вторых, это дополнительная нагрузка на сердце и печень. Вместо отдыха организм будет трудиться, выводя токсины. И, в-третьих, в случае алкогольного отравления, что нередко случается при потере чувства меры или выборе некачественных напитков, вы можете быть выбиты из рабочего графика на долгое время", - подчеркнул Тяжельников.
Собеседник агентства уточнил, что следует воспользоваться каникулами, чтобы укрепить организм сбалансированным питанием. "Появляется время на приготовление вкусной и домашней пищи для всей семьи. Это не только полезно, но и создаст хорошее настроение. Добавляйте больше продуктов, содержащих витамин С, - это клюква, брусника, лимон и другие", - добавил он.
Мужчина возле одного из торговых центров в Москве - РИА Новости, 1920, 31.10.2021
В Роспотребнадзоре назвали три условия для продления локдауна
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Кулеба заявил, что на ужине в ОБСЕ устроил "яркое дипломатическое зрелище"Эксперт объяснил, почему рейтинг Байдена может вырасти Серийное производство базовых станций 5G в России начнется в 2024 годуМишустин призвал обеспечить больным COVID-19 качественную помощьПострадавшим от введения ЧП в Казахстане предоставят отсрочку по кредитамИммунолог оценил вероятность заражения "омикроном" на улицеПолитика Байдена может привести к обострению в Донбассе, считают в ЛНРВ Чувашии поставщик назвал причину крохотных порций школьных обедовЭксперт рассказал, чем грозит расследование лидерам немецких "Зеленых"В ДНР оценили возможность принятия Украины в НАТОВ Омске полицейский получил реальный срок за аферу с "раскрытыми" кражамиСаакашвили назвал Порошенко "ненастоящим"В Москве при столкновении маршрутки и автобуса пострадали две женщиныМосгорсуд признал законным арест экс-губернатора Пензенской областиРФПИ призвал к проведению сравнительных исследований бустеров от COVID-19РФПИ: "Спутник Лайт" эффективно взаимодействует с зарубежными вакцинамиКазахстанский депутат раскрыл новые данные о беспорядках в странеВ РФПИ назвали "Спутник Лайт" универсальным бустером для других вакцинУченые: "Спутник Лайт" увеличивает активность вакцин против "омикрона"Госдума приняла законопроект о праве наследников оспаривать отцовство