Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Сотрудники медицинского стационара в аэропорту Шереметьево - РИА Новости, 1920, 16.03.2020
Распространение коронавируса
Врач посоветовал не сбивать ритм в нерабочие дни

Врач Тяжельников посоветовал не нарушать режим сна и не переедать в нерабочие дни

© РИА Новости / Алексей Майшев / Перейти в фотобанкМедицинский работник в резервном госпитале
Медицинский работник в резервном госпитале - РИА Новости, 1920, 28.10.2021
Читать ria.ru в
МОСКВА, 28 окт - РИА Новости. В нерабочие дни рекомендуется соблюдать режим дня, не переедать, а также занимать мозг книгами, фильмами и интеллектуальными играми, рассказал РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
Мэр Москвы Сергей Собянин 21 октября из-за роста заболеваемости COVID-19 объявил в столице нерабочие дни с 28 октября по 7 ноября.
"Из-за напряженной ситуации в Москве пришлось принять вынужденные ограничительные меры. Мне кажется, что очень своевременно, так как пока места в больницах есть, но количество новых случаев и госпитализаций растет. И без принятых мер и ответственного отношения москвичей к рекомендациям врачей это может привести к ухудшению ситуации. Принятые меры вынудили многих скорректировать свои планы, однако если каникулы заранее хорошо спланировать и с пользой провести время, набравшись сил, то, конечно, такой отдых пойдет на пользу, а на работу вы вернетесь бодрыми и отдохнувшими", - сказал Тяжельников.
По его словам, организм человека так устроен, что его легко сбить с ритма: достаточно несколько раз поздно лечь спать и поздно поужинать – и восстанавливать режим придется с трудом, на привыкание к нему придется потратить вдвое больше времени.
Москва - РИА Новости, 1920, 28.10.2021
В Москве начался режим нерабочих дней
Врач подчеркнул, что важно так спланировать и провести "каникулы", чтобы не пришлось после них с трудом возвращаться в норму.
"Во-первых, надо стараться не нарушать режим сна и бодрствования. Нужно спать ночью и не отсыпаться днем. Во-вторых, не стоит переедать, особенно в вечерние часы, чтобы не сбрасывать потом лишние килограммы. К тому же поздний и обильный прием пищи – это нагрузка на организм. Вместо отдыха вы заставляете его работать в усиленном режиме", - отметил собеседник агентства.
По его словам, чтобы дать отдохнуть мозгу, но в то же время совсем не расслабляться, можно занять ум хорошими книгами, просмотром интересных и познавательных фильмов, интеллектуальными играми с детьми, что даст и позитивные эмоции.
Медик в красной зоне - отделении интенсивной терапии Ставропольского краевого госпиталя для ветеранов войн - РИА Новости, 1920, 27.10.2021
В России выявили 36,5 тысячи новых случаев коронавируса
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
В центре Нижнего Новгорода загорелся трехэтажный домВ Мексике ограничения поездок из-за омикрон-штамма назвали бесполезнымиВ Шереметьево сел Boeing 777, у которого подозревали повреждение шассиУчастники шоу "Голос" назвали Градского легендарным человекомПелагея выразила соболезнования из-за смерти ГрадскогоМишустин назвал смерть Градского невосполнимой потерей для культурыНаблюдатели не зафиксировали нарушений на выборах в Оше в КиргизииЯвка на парламентских выборах в Киргизии достигла 16,27 процента к 14:00Первый канал считает долгом довести десятый сезон "Голоса" до концаКитаю пообещали "колоссальную вспышку" COVID-19 в случае снятия ограниченийВ Москве на аппаратах ИВЛ находятся 617 человекОперштаб назвал регионы с наименьшими темпами прироста случаев COVID-19В России за сутки выписали 30 646 переболевших COVID-19Выживший при ЧП на "Листвяжной" спасатель рассказал о планах на будущееВ России от COVID-19 умерли 1224 человек за суткиВ Москве выявили 3086 новых случаев заражения коронавирусомВ России за сутки выявили 33 548 случаев COVID-19Литовские силовики выбросили на границу тело беженца, заявили в БелоруссииНазван самый радиоактивный фруктМальдивы ограничили въезд из семи стран Африки