https://ria.ru/20211024/kholesterin-1755993295.html

Врач раскрыл два чудо-продукта для избавления от плохого холестерина

Врач назвал два продукта для избавления от "плохого" холестерина - РИА Новости, 23.05.2022

Врач раскрыл два чудо-продукта для избавления от плохого холестерина

Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал на канале в YouTube, что для снижения уровня "плохого" холестерина следует нормализовать уровень сахара в крови. РИА Новости, 23.05.2022

2021-10-24T07:20

2021-10-24T07:20

2022-05-23T21:26

общество

youtube

здоровье

россия

алексей ковальков

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/08/13/1575987845_0:339:3036:2048_1920x0_80_0_0_c248627e55dee3a263c733768dcfecfb.jpg

МОСКВА, 24 окт — РИА Новости. Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал на канале в YouTube, что для снижения уровня "плохого" холестерина следует нормализовать уровень сахара в крови.По его словам, для этого следует употреблять достаточно белка и клетчатки, которой, например, богаты отруби. Также он включил в этот список пектины, которые, в свою очередь, образуются в не собранных вовремя яблоках."Эти темные пятнышки можно срезать, добавлять в банку, только без сахара — просто заморозить и потом употреблять в пищу. В них содержится очень много пектинов", — уточнил Ковальков.Медик посоветовал убрать из рациона быстрые углеводы и оставить сложные."Количестве углеводов не должно превышать 110-115 граммов в сутки. <…> Конечно, идеально — рассчитать для каждого человека персонально с учетом его умственных и физических нагрузок", — пояснил врач.Ковальков порекомендовал устранить хронические проблемы, приводящие к реактивному воспалению, связанному с повышенным уровнем холестерина: гайморит, колит, энтерит, гастрит и больные зубы.

https://ria.ru/20210516/kholesterin-1732556075.html

россия

2021

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

общество, youtube, здоровье, россия, алексей ковальков