https://ria.ru/20210813/myshtsy-1745562039.html
Врач рассказала, как восстановить мышцы после COVID-19
Врач рассказала, как восстановить мышцы после COVID-19 - РИА Новости, 13.08.2021
Врач рассказала, как восстановить мышцы после COVID-19
Люди, которые перенесли COVID-19, часто теряют существенную часть мышечной массы. О том, как ее восстановить без риска для здоровья, рассказала в интервью радио РИА Новости, 13.08.2021
2021-08-13T04:15:00+03:00
2021-08-13T04:15:00+03:00
2021-08-13T04:15:00+03:00
распространение коронавируса
общество
спорт
здоровье
telegram (приложение)
россия
коронавирус covid-19
зухра павлова
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/04/02/1603976637_0:0:3068:1727_1920x0_80_0_0_38c1b1750e776caf6beeb1fa3f0faf27.jpg
https://ria.ru/20210722/starenie-1742300990.html
https://ria.ru/20210418/sport-1728781644.html
россия
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
распространение коронавируса, общество, спорт, здоровье, telegram (приложение), россия, коронавирус covid-19, зухра павлова
Распространение коронавируса, Общество, Спорт, Здоровье, Telegram (приложение), Россия, Коронавирус COVID-19, Зухра Павлова
Врач рассказала, как восстановить мышцы после COVID-19
Врач Павлова: после тяжело перенесенного COVID-19 человек заметно теряет в весе
МОСКВА, 13 авг — РИА Новости. Люди, которые перенесли COVID-19, часто теряют существенную часть мышечной массы. О том, как ее восстановить без риска для здоровья, рассказала в интервью
радио Sputnik кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог клиники МГУ, автор Telegram-канала "Доктор Павлова" Зухра Павлова.
Она отметила, что если человек тяжело болел COVID-19 и лежал в больнице, то он выходит оттуда с очень заметной потерей веса.
«
"Зачастую эта потеря происходит за счет мышечной массы. Да, жировая масса тоже теряется, но в первую очередь — мышечная. У меня есть пациент, который за полтора месяца в реанимации потерял 30 килограммов, там была очень тяжелая история. Но есть и люди, которые теряли всего по 3-4 килограмма, тут могут быть совершенно разные изменения", — пояснила кандидат медицинских наук.
Приступать к восстановлению мышечной массы после выздоровления от COVID-19 нужно аккуратно, без чрезмерных нагрузок на сердечно-сосудистую систему, продолжила врач.
"Даже если человек до ковида был очень хорошо натренирован, то все равно начинать надо с малоинтенсивных занятий. Самая безопасная история — это ходьба и плавание. Начинаем с прогулок и постепенно увеличиваем дистанцию и скорость ходьбы", — посоветовала Павлова.
Она рекомендовала в ходе занятий внимательно следить за пульсом и увеличивать нагрузку только если ритм сердцебиения в норме.
«
"Сейчас у всех есть умные часы и смартфоны и можно четко отследить пульс. Если пульс повышается в начале физической активности, но очень быстро восстанавливается во время занятий, то можно переходить к более интенсивным видам нагрузки", — отметила Павлова.
Она добавила, что в случаях, когда восстановление мышечной массы происходит очень медленно или вовсе не происходит, помочь сможет врач-реабилитолог.
