11:45 13.07.2021
(обновлено: 16:38 08.07.2024)
Что взять с собой в поход: чек-лист необходимых вещей и еды
© iStock.com / gradyreese
Читать ria.ru в
Оглавление
- Что взять в поход
- Основное снаряжение
- Рюкзак
- Палатка
- Спальный мешок
- Одежда и обувь
- Еда и вода
- Навигация и безопасность
- Навигатор
- Карты и компас
- Аптечка
- Личные вещи
- Гигиена
- Деньги и документы
- Дополнительные вещи
- Обустройство лагеря
- Кухонные принадлежности
- Электроника
- Репелленты от насекомых
- Походные мелочи
- Что взять в поход с ребенком
- Что брать в походы разной продолжительности
- 1-2 дня
- 3-4 дня
- Неделя
- Что брать в походы разного типа
- В лесу
- В горах
- Водный поход
- Советы экспертов
МОСКВА, 8 июл — РИА Новости. Отправляясь в пеший поход с палатками, следует брать необходимый минимум вещей, которые нужны для комфортного путешествия. Что взять в поход на 1,2,3 дня и на неделю летом или в другое время года, куда можно отправиться с детьми, список вещей и еды на сутки или несколько дней, – в материале РИА Новости.
Что взять в поход
Любой, даже однодневный поход, нужно полностью спланировать заранее и подготовить все необходимое. В пешее путешествие следует брать функциональные и прочные вещи, которые точно могут пригодиться. Если неправильно собрать рюкзак, пойти по небезопасному маршруту, то в походе могут возникнуть проблемы. Чтобы этого не случилось, нужно продумать каждую деталь заранее: обговорить с участниками путешествия особенности пути, распределить, кто какие вещи будет нести, продумать меню на каждый день, закупить необходимые продукты и т.д.
“Вообще вес снаряжения – это очень важный момент, о котором нужно помнить, не берите лишнее, особенно тяжелые вещи, – рассказала РИА Новости Юлия Левицкая, путешественница с опытом пеших туристических походов более 10 лет. – Даже если вещи поедут на байдарке, а не на спине, то зачем брать запасную сковородку? Старайтесь быть практичными”.
Основное снаряжение
Экипировка, палатка и спальник должны быть качественными, практичными и функциональными. Кроме рюкзака, спальника и палатки, в походе необходимы средства безопасности, аптечка, продукты питания, кухонные и гигиенические принадлежности, документы, карты маршрута и другие вещи, которые могут пригодиться.
Рюкзак
Походный рюкзак – не та вещь, на которой стоит экономить. Если его будет неудобно нести или он порвется, то путешествие не принесет позитивных эмоций. Для пеших походов с ночевкой (2-3 дня) подходит тот, что вмещает 40-60 литров, весом не более 2,5 кг. Чем дольше поход, тем вместительней должен быть рюкзак. Нужно, чтобы у него были широкие лямки. Другие крепления помогают равномерно распределить вес ноши по всему телу. При сборе самые тяжелые вещи лучше положить ближе к спине, далее идут продукты, посуда, разные мелочи, дождевик и все, что может понадобиться во время передвижения (нож, вода, перекус, салфетки и т.д.).
Палатка
Туристическая палатка на территории пещерного города Мангуп в Бахчисарайском районе Крыма
При выборе палатки лучше не брать крупногабаритные и тяжелые для транспортировки модели. Для недолгого похода подойдет трекинговая палатка на алюминиевых дугах. Она легко устанавливается и мало весит. Также следует обратить внимание на материал, из которого она сделана: он должен быть двухслойным, где наружная часть водонепроницаемая, а внутренняя – впитывающая. Благодаря этому внутри не будет скапливаться конденсат. Водонепроницаемость палатки (PU) нужна не менее 3 000 мм для верхней части и не менее 5 000 мм для дна.
Спальный мешок
Спальный мешок подбирается в зависимости от времени года, поэтому важно обращать внимание на температурный диапазон, который указан на этикетке или нашивке. Обозначается он “t, comfort” (для женщин) или “t, limit” (для мужчин). Есть две разновидности спальных мешков:
- 1.Имеет форму треугольника и может использоваться как одеяло. Из недостатков: занимает много места и довольно тяжелый.
- 2.Кокон. Такой вид широк у плечей и сужается к ногам. Он легче, а также лучше сохраняет тепло.
Еще есть спальники, которые можно пристегнуть друг к другу. Хоть они и не такие удобные, но в них значительно теплее. Для комфортного сна следует брать мешок на 10-15 сантиметров длиннее роста человека.
Одежда и обувь
© iStock.com / ChiccoDodiFC
Туристические рюкзаки
“Для похода нужно взять удобный комплект ходовой одежды на теплую и холодную погоду, непромокаемые вещи, а также то, в чем можно будет спать, – сообщила Юлия Левицкая. – Старайтесь брать то, что быстрее всего сохнет и не тяжелое. Вместо шерстяного свитера возьмите с собой флисовую кофту, хлопчатобумажные вещи замените синтетическими, вместо огромного дождевика – штаны и куртку из непромокаемых мембранных материалов. Если поход намечается в места с низкой температурой, не лишним будет термобелье. В нем тепло спать или идти на маршруте, если мокро и холодно.
Нужна удобная ходовая обувь для самого пути и, если позволяет место, та, в которую можно переобуться в лагере. Какую именно выбрать, зависит от того, в какой поход вы собираетесь. Если вы планируете купаться, не забудьте вещи для этого. Полотенце лучше взять из микрофибры, она быстро сохнет и занимает мало места”.
Еда и вода
Юлия Левицкая советует заранее составить меню, чтобы в каждый из дней было питание на завтрак, обед, ужин. Обязательно стоит позаботиться о запасе питьевой воды. “Лучше сразу разложить по пакетам (“завтрак 1”, “обед 1” и т.д.), так вы ничего не забудете, еду будет удобно паковать в рюкзаке – более поздние дни убрать подальше, повыше положить то, что на сегодня. Старайтесь делать меню сытным и разнообразным, рассчитайте примерное количество калорий, чтобы не голодать и не объедаться. Выбирайте компактные продукты. Не берите то, что раскрошится при переноске и перевозке, все, что может промокнуть, упакуйте герметично. Не берите то, что портится на жаре. Если вы идете в горы, воздержитесь от тушенки в банках, выберете сушеное или сублимированное мясо, его можно купить или сделать самим”.
© iStock.com / ArtistGNDphotography
Приготовление еды в походе в лесу
Список продуктов:
- крупы (гречневая, рисовая, овсяные хлопья);
- макароны;
- консервы (тушенка, рыбные, паштеты);
- колбаса (сырокопченая);
- сало (засоленное);
- картошка (только на суп);
- лук, чеснок;
- соль, специи;
- чай, кофе;
- сладости;
- орехи, семечки, сухофрукты, цукаты, козинаки и т.д.;
- готовые блюда из дома типа котлет, отбивных и т.п. (только на первый день похода).
Навигация и безопасность
Поход может быть сопряжен с рядом сложностей – препятствия на местности, резкая смена погодных условий. Поэтому важно быть готовым к непредвиденным ситуациям, иметь при себе средства навигации, связи и аптечку. Из средств безопасности может пригодиться свисток, шумовые отпугиватели от зверей, газовые баллончики, фальшфейер, а также номера телефонов МЧС и других экстренных служб. Зимой нужно повесить на шею дополнительный нож – он поможет выбраться из-подо льда, если человек вдруг провалился.
Навигатор
Для похода понадобится телефон в комплекте с несколькими внешними аккумуляторами. Сейчас большинство моделей оснащены GPS, что позволяет определять местоположение смартфона, строить маршруты и найти нужный объект на карте. Главное, чтобы была связь. Стоит взять с собой фонарик – ручной и налобный (светодиодные хорошо держат заряд батареи).
Карты и компас
© iStock.com / Hwangdaesung
Компас
Карта местности должна быть распечатана для всех участников похода. Нельзя полагаться только на электронику, потому что она может сломаться. Компас поможет лучше ориентироваться на местности. Важно иметь при себе и запасные батарейки ко всему, что нужно заряжать.
Аптечка
Собрать полноценную аптечку крайне важно даже для однодневного похода. Она должна быть герметичной и содержать, прежде всего, антисептические препараты и перевязочные материалы.
“Нужно взять лекарства, которые могут понадобиться лично вам, противовирусные, противопростудные, обезболивающие мази и таблетки, – рассказала эксперт. – Также могут пригодиться средства от боли в горле, от кашля, расстройств ЖКТ, аллергии (даже если у вас ее нет в обычных условиях), бинты, перекись, жгут, йод, зеленка. Обязательно нужен пластырь с запасом, потому что мозоли– враг туриста”.
Личные вещи
Нужно внимательно отнестись к выбору вещей в походе. Из личных вещей необходимы:
- паспорт, страховой полис, деньги;
- билеты или пропуск (если требуется);
- телефон, зарядка и внешний аккумулятор;
- сменная одежда и обувь, головной убор, дождевик.
Гигиена
Чтобы поддерживать личную гигиену, следует запастись следующим необходимым минимумом:
- шампунь;
- мыло;
- зубная щетка и паста;
- небольшое зеркало;
- туалетная бумага;
- носовые платки, влажные салфетки;
- антисептик;
- дезодорант;
- маленькие ножницы;
- гигиеническая помада;
- расческа;
- полотенце;
- бритва.
Для защиты от солнца:
- солнцезащитные очки (и ремешки для них, чтобы не потерялись);
- солнцезащитный крем;
- бальзам для губ с рейтингом SPF;
- шляпа или кепка от солнца.
Деньги и документы
С собой нужны наличные деньги, потому что не везде можно расплатиться картой или перевести средства.
“Из документов необходимы паспорт, медицинский полис, водительские права, если едете или будете брать машину напрокат, или для залога, билеты на транспорт (если они не электронные), – добавила Юлия Левицкая. – Хотя и электронные тоже лучше распечатать. Все это упакуйте герметично, есть удобные непромокаемые чехлы для документов”.
Дополнительные вещи
Из дополнительных вещей в походе могут понадобиться топорик, веревки, чтобы развесить вещи.
Обустройство лагеря
© iStock.com / hobo_018
Туристы во время похода по лесу
Сначала нужно выбрать подходящее место для палаточного лагеря. Летом следует ориентироваться на наличие поблизости воды, а зимой – дров. Нельзя ставить палатку на звериных тропах, в глубокой чаще, под ненадежными деревьями, у обрывов. Лучше всего расположиться на поляне, опушке леса, пологих, широких берегах рек.
Если погода влажная, то следует остановиться в месте, максимально защищенном от осадков, – под большой кроной дерева или под навесом скалы.
Место для палатки должно быть ровным и сухим. Для установки потребуются топорик, веревки, лопатка, чтобы вырыть вокруг дренажную канаву на случай дождя. Хорошо, если утром палатка будет освещена солнцем, так быстрее высохнет конденсат. Для дополнительного тепла можно взять самонадувающийся коврик и положить его на дно палатки.
Если нет газовой горелки, то следует запастись сухими дровами. В дождь их можно найти у ели, у которой нижние ветки обычно не намокают. Дополнительно используется мох. Костер лучше разводить подальше от палаток и любых быстро воспламеняющихся объектов. Рядом с ним размещается обеденная зона.
Если одежда промокла, то ее нужно отжать и повесить прямо в палатке. С собой предварительно необходимо взять веревки для этих целей. Современные вещи для спортивного туризма изготавливают из быстросохнущих тканей. Не следует сушить их у костра, а вот трекинговую обувь, хоть и не рекомендуется, но многие высушивают прямо над походной горелкой.
Кухонные принадлежности
Базовый набор кухонных принадлежностей для похода:
- походная плитка;
- нож (и топорик);
- топливо (баллоны с газом);
- набор для приготовления пищи (кастрюля, сковорода);
- посуда/одноразовые миски;
- столовые приборы;
- кружка;
- мыло (лучше брать биоразлагаемое);
- маленькое быстросохнущее полотенце;
- емкость для воды.
Электроника
В походе могут пригодиться такие гаджеты как: телефон и смарт-часы; зарядная станция или рower bank, чтобы заряжать и использовать различные приборы и устройства (смартфон, фотокамеру, фонарик и другие); часы, которые определяют местоположение, оснащены компасом, высотометром и барометром; фонарики ручные и налобные; комплект раций.
Репелленты от насекомых
Отдых на природе могут испортить насекомые: комары, опасные клещи и назойливые мошки, укус которых может вызвать аллергическую реакцию. Репелленты – универсальное решение борьбы с кровососущими насекомыми. Продуктивнее всего использовать репелленты для одежды: тщательно обработать снаряжение.
Походные мелочи
Вещи, которые также нужны:
- блокнот с ручкой;
- непромокаемые пакеты;
- нитки, иголки, пуговицы;
- веревка для сушки белья и прищепки;
- ксерокопии документов;
- коврик для сидения;
- надувная подушка.
© iStock.com / Poike
Турист во время похода в горах
Что взять в поход с ребенком
Родители могут ходить в несложные походы и с маленькими детьми, но важно хорошо подготовиться и проложить наиболее комфортный, легкий и безопасный маршрут. Желательно тот, который человек уже проходил без детей. При этом следует избегать крутых подъемов и спусков, не сильно отдаляться от населенных пунктов, чтобы в случае необходимости можно было зайти в магазин за продуктами и хозяйственными принадлежностями. Очень важно, чтобы на пути были источники питьевой воды. Необходимые вещи:
специальная переноска для ребенка или рюкзак (если ребенок еще маленький) |
средства для фильтрации воды (фильтр или таблетки) |
подгузники |
горшок, если необходимо |
любимые, но не тяжелые игрушки |
детские развлечения для кемпинга (бадминтон и т.д.) |
Что брать в походы разной продолжительности
Походы бывают разной протяженности, сложности и длительности. “У туристов есть шутка: неважно, идешь на три дня или на две недели, вещей примерно одинаково, – сообщила Юлия Левицкая. – Основное отличие будет только в количестве еды, которую вы с собой возьмете. Весь остальной минимум понадобится вне зависимости от длительности похода”.
1-2 дня
В поход на один-два дня нужно собрать рюкзак, в который входят: посуда для приготовления пищи, еда, палатка, спальник, коврик, деньги, документы, фонарик, пила/топор, запасная одежда, аптечка, навигатор, средства безопасности, телефон, зарядный аккумулятор.
3-4 дня
На такой срок нужны все те же вещи, что и на день-два, но к ним придется добавить больше еды и сменную одежду. Можно взять две футболки и кофту с длинным рукавом, теплый свитер на случай холода. Для коротких походов достаточно стандартного рюкзака 40-60 литров, чтобы донести вещи до лагеря и обратно.
Неделя
Полный список вещей на неделю:
- 2-3 футболки (для сна – хлопок, для похода – из синтетических материалов);
- штаны спортивные;
- легкая ветрозащитная куртка;
- теплая одежда (при необходимости);
- спортивная обувь с хорошим протектором;
- сменная обувь (резиновые сланцы, вторая пара кроссовок);
- одежда для сна (флисовые костюмы или просто теплые штаны, кофта и носки);
- 2-3 комплекта носков (хлопок – для сна, трекинговые синтетические для похода);
- головной убор для защиты от солнца (кепка, бандана, панама, платок);
- солнцезащитные очки;
- перчатки рабочие (подойдут для лазания по курумнику – скоплению каменных глыб);
- дождевик;
- средство для защиты от насекомых (актуальны летом);
- солнцезащитный крем;
- шорты;
- купальник;
- спальник;
- коврик туристический;
- рюкзак (от 60 л). Для длинных походов (от 5 дней) рюкзак нужен максимально удобный даже при полной нагрузке;
- влагозащитный чехол для рюкзака;
- налобный фонарик;
- посуда для еды (легкие тарелка, ложка и кружка);
- личная аптечка;
- паспорт и медицинский полис (обязательно);
- средства личной гигиены (зубная щетка, немного пасты, мыло и пр.);
- пластиковая бутылка под воду (0,5 - 1,5 л).
© iStock.com / anatoliy_gleb
Туристы у костра во время похода с палатками
Что брать в походы разного типа
В зависимости от типа похода немного изменяется снаряжение, которое следует брать с собой.
В лесу
Для похода в лес не обязательно брать с собой газ, потому что можно развести костер, но зато понадобится пила. Также в лесу больше насекомых, поэтому нужны будут средства защиты, в том числе, от клещей.
В горах
“Для гор нужно более тщательно выбирать обувь. Как правило, горы – это готовка только на газу, так как бывает сложно найти дрова, – рассказала эксперт об отличиях таких походов. – Может понадобиться специальное альпинистское снаряжение или как минимум трекинговые палки (их обычно берут все для походов по местности со сложным рельефом). Из-за того, что тяжелее идти, к подбору вещей нужно относиться более тщательно. В таких районах также могут быть резкие перепады погоды от высоты, это тоже надо учитывать при сборах”.
Водный поход
Озеро Кивиярви в Суоярвском районе Республики Карелия
Для водного похода необходимы непромокаемые вещи, причем в большом количестве. Например:
- быстросохнущая одежда, которая пригодится для сплавов;
- терморюкзак, гермомешки, гермосумки;
- инструменты для ремонта байдарки или лодки;
- защитная каска или шлем;
- спасательный жилет;
- головной убор для защиты от солнечных лучей,
- полиэтиленовая пленка, чтобы защитить ноги от брызг воды в холодное время года.
Советы экспертов
Эксперт рекомендует заранее спланировать маршрут и определиться с транспортом. Обязательно стоит посмотреть и прогноз погоды в местности, куда запланирован поход, чтобы знать, какие именно вещи брать собой.
“Рассчитайте время так, чтобы был небольшой запас. Во-первых, может произойти транспортная задержка, если вы едете на машине или летите на самолете. Во-вторых, внести коррективы способна погода. Например, может пойти такой сильный дождь, что вы лишний день просидите в палатке, а на озере разгонится большая волна, и вы не сможете какое-то время идти на байдарке. Поэтому лучше иметь хотя бы один запасной день, особенно, если ваш маршрут будет построен таким образом, что никак нельзя срезать расстояние до конечной точки. Билеты на общественный транспорт лучше покупать заранее, так как в сезон и на популярные направления их может просто уже не быть. Если точка старта находится далеко за пределами цивилизации и вам нужна специальная заброска на место, найдите транспорт, контакты водителей и договоритесь, пока вы еще дома, так как ваша группа может быть не единственной желающей, и придется зря терять время. Как платить, тоже обговорите заблаговременно – не везде ловит сеть для перевода средств в приложении, поэтому, скорее всего, нужно будет приготовить наличные деньги. Узнайте, поместится ли вся группа в предлагаемое транспортное средство, учитывая ваш объемный багаж, а также, сколько времени займет путь, чтобы четко спланировать время самого старта на маршруте”, – посоветовала Юлия Левицкая.
Кроме этого, нужно заранее изучить нюансы местности, в которую намечается поход. “Если это пограничная зона – нужны ли какие-то разрешения, если это национальные парки и заповедники – какие там правила входа и нахождения. Если вы едете на велосипедах в другую страну – есть ли там какие-то особенности, например, обязательное наличие велошлема и т.д., а также, где можно разжигать костры, ставить палатки, какая ситуация с питьевой водой на маршруте и т.д. Если вы идете в горную местность, где проблема с водой, то продумайте заранее, какую тару возьмете, чтобы транспортировать на себе жидкость для готовки”, – отметила эксперт.
