Мясников развеял популярный миф о женском здоровье

МОСКВА, 6 июл — РИА Новости. Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала "Россия 1" оспорил утверждение, что женщинам не нужны силовые упражнения.

«

"Как раз женщинам нужны, потому что это профилактика остеопороза. Как раз силовые, с гантельками, небольшие, для укрепления костей это необходимо", — сказал Мясников.

Медик указал, что важно разделять и чередовать разные виды нагрузок: аэробные (относительно низкой интенсивности, при которых расход энергии происходит преимущественно за счет кислорода; такая "зона" определяется, в частности, по пульсу. — Прим. ред.), упражнения на растяжку и баланс, силовые тренировки.

Мясников посоветовал сделать физические упражнения "частью своей привычки" и отметил их важность для здоровья.