Мясников назвал способы защитить суставы

МОСКВА, 21 мая — РИА Новости. Врач и телеведущий Александр Мясников назвал в эфире канала "Россия 1" несколько способов сохранить здоровье суставов.

В первую очередь медик призвал избегать травм — например, не заниматься бегом. Он пояснил, что, несмотря на пользу для сердца и легких, такая физическая активность губительна для коленей.

Также Мясников указал на необходимость правильно "кормить" суставы: больше ходить и делать упражнений. Врач объяснил, что в суставах нет кровеносных сосудов, поэтому питательные вещества попадают туда только механически.

Кроме того, телеведущий заявил, что продукты, полезные для суставов, не могут восстановить их.

"Вы что, предполагаете, что я съел, это у меня разложилось на молекулы, всосалось в кровь, кровь пошла куда-то, и там все это восстановилось уже в суставе? Это звучит смешно даже для непрофессионала", — сказал Мясников.

Полезным для суставов врач назвал похудение. Он привел в пример исследование, согласно которому у 80% людей, сбросивших за полгода 10% веса, практически исчезли проблемы с суставами.

Мясников также перечислил неэффективные методы защиты суставов. К ним относятся прием хондропротекторов, уколы гиалуроновой кислоты, иглоукалывание и парацетамол.