15:19 19.01.2021 (обновлено: 17:51 20.01.2021)

https://ria.ru/20210119/sleep-1593692362.html

Назван простой способ быстрее заснуть

Назван простой способ быстрее заснуть - РИА Новости, 20.01.2021

Назван простой способ быстрее заснуть

Прием сладкой пищи может помочь быстрее заснуть, заявил доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета Михаил Полуэктов. РИА Новости, 20.01.2021

2021-01-19T15:19:00+03:00

2021-01-20T17:51:00+03:00

общество

здоровье

михаил полуэктов

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/01/12/1593509896_0:100:3068:1826_1920x0_80_0_0_989f92d1c7ab7321b27d4cfae43ef167.jpg

РИА Новости

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

353

2021

РИА Новости

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

353

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

353

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/01/12/1593509896_337:0:3068:2048_1920x0_80_0_0_ceb848d0a25db9f64820dbaf83449262.jpg

1920

true

РИА Новости

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

353

РИА Новости

4.7

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

353

общество, здоровье, михаил полуэктов

Общество, Здоровье, Михаил Полуэктов

Назван простой способ быстрее заснуть

Мужчина выключает будильник - РИА Новости, 1920, 19.01.2021

Читать ria.ru в

Дзен Max Telegram

МОСКВА, 19 янв — РИА Новости. Прием сладкой пищи может помочь быстрее заснуть, заявил доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета Михаил Полуэктов.

"Прием пищи с высоким гликемическим индексом, содержащей множество легкоусваиваемых углеводов, за четыре часа до сна ускоряет засыпание по сравнению с пищей, которая не содержит легкоусваиваемых углеводов", — цитирует слова специалиста агентство "Москва".

При этом врач подчеркнул, что прием сладкой пищи непосредственно перед сном не оказывает подобного эффекта. Кроме того, частое употребление продуктов с высоким содержанием быстрых углеводов может навредить здоровью, предупредил он.

Общество Здоровье Михаил Полуэктов