Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Названы продукты, "превращающие" жир в мышцы

© Depositphotos / belchonockБанан и шоколад
Банан и шоколад - РИА Новости, 1920, 10.10.2020
Читать ria.ru в
МОСКВА, 10 окт — РИА Новости. Авторы турецкого издания Sabah перечислили популярные "суперпродукты", которые помогают нарастить мышечную массу и поддерживают жировой баланс в организме.
Сантиметр на тарелке - РИА Новости, 1920, 10.10.2020
Названы бесполезные методы похудения
Наиболее эффективным дополнением к тренировкам могут стать:
  • бананы. Их плоды питательны, но не стоит забывать, что в них большое количество сахара;
  • лосось. Главный "помощник" для тех, кто совершенствует рельеф тела;
  • творог. Одно из достоинств этого продукта — высокое содержание белка;
  • ананас. Авторы статьи советуют употреблять его после тренировки, во время завтрака или между приемами пищи, так как в нем есть фермент бромелаин, расщепляющий белок. Ананас также уменьшает воспаление в мышцах после тренировок;
  • овес. Этот злак обязателен к употреблению, так как богат клетчаткой, протеином, витаминами и минералами;
  • рыбий жир. Он ускоряет метаболизм;
  • сладкий картофель. Батат содержит витамины А и С, а также калий, рибофлавин, медь, пантотетическую и фолиевую кислоты;
  • миндаль. Этот орех — важный источник белков и жиров. Миндаль содержит витамин Е и обладает антиоксидантными свойствами;
  • шпинат. Благодаря фитоэкдистероидам он положительно влияет на рост мышц;
  • шоколадное молоко. Авторы советуют пить его после занятий спортом, так как оно снимает усталость.
Полную версию материала читайте на сайте ИноСМИ >>
Молоко в стаканах - РИА Новости, 1920, 26.09.2020
Диетолог назвала самые вредные из ЗОЖных продуктов
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Визит Путина в Индию знаменует возобновление очных контактов, сообщил посолДанные по омикрон-штамму пока изучают, заявил ПроценкоЖителя Ростова-на-Дону обвинили в убийстве и расчленении знакомогоВ Крыму выступили за развитие экономических связей с ДонбассомПосол в Индии назвал темы предстоящей беседы Путина и МодиВ Киеве учительница отказалась говорить с учеником на украинскомРоссия и Индия сделают масштабное совместное заявление, заявил посолВ Москве за сутки госпитализировали 865 человек с COVID-19Прилетевших из ЮАР россиян разместят в подмосковном пансионатеВ Кабуле прогремел взрыв Прокуратура начала проверку после горного удара на уральской шахтеВ Бурятии возбудили дело после гибели проходчика в забое рудникаВ России за сутки умерли 1215 пациентов с COVID-19Наибольшее число новых случаев COVID-19 выявили в МосквеВ Калмыкии зафиксировали наименьший прирост по COVID-19 за суткиВ России за сутки выписали 35 182 человека после COVID-19В России выявили 32 974 новых случая COVID-19 за суткиМишустин посетил российский павильон на "Экспо-2020" в ДубаеСобянин заявил о готовности Москвы к проведению "Экспо-2030"Следствие потребовало ареста обвиняемого в стрельбе в центре Москвы