Рейтинг@Mail.ru
Назван основной способ достичь долголетия - РИА Новости, 18.06.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Назван основной способ достичь долголетия

Читать ria.ru в
Дзен
МОСКВА, 18 июн – РИА Новости. Ученые из Кембриджа и Эдинбургского университета выяснили, что физическая активность снижает риск преждевременной смерти.
В исследовании, опубликованном в журнале Lancet Global Health, авторы проследили за состоянием жителей 168 стран мира, которые придерживались рекомендаций ВОЗ по физической активности. В среднем они около 150 минут в неделю уделяли аэробным упражнениям – тренировкам средней интенсивности, при которой мышцы черпают энергию из кислорода.
Долгожитель Думитру Команеску
Самый старый мужчина в мире раскрыл секрет долголетия
При такой нагрузке пульс варьируется в пределах 120-150 ударов в минуту, однако показатели могут разниться в зависимости от тренированности человека и состояния здоровья.
Анализ данных показал, что тренировки снижают количество преждевременных смертей на 15 процентов, что соответствует примерно четырем миллионам спасенных жизней ежегодно. При этом эффект оказался максимальным в странах с низким уровнем дохода.
По оценкам ученых, из-за последствий гиподинамии в мире ежегодно умирают более трех миллионов человек.
Улыбающиеся девушки
Боевой раскрас. Какой цвет волос продлевает жизнь
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала