Рейтинг@Mail.ru
Ученый рассказал, как заниматься физкультурой в самоизоляции - РИА Новости, 22.04.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Ученый рассказал, как заниматься физкультурой в самоизоляции

© РИА Новости / Александр Кряжев | Перейти в медиабанкИнструктор групповых программ проводит онлайн-тренировку
Инструктор групповых программ проводит онлайн-тренировку
Инструктор групповых программ проводит онлайн-тренировку . Архивное фото
Читать ria.ru в
МОСКВА, 22 апр - РИА Новости. В условиях самоизоляции необходимо заниматься физическими упражнениями не менее 45 минут ежедневно, рассказал в интервью РИА Новости заведующий отделом физиологии человека в экстремальных условиях Института медико-биологических проблем РАН, доктор медицинских наук, академик Российской академии космонавтики имени Циолковского Александр Суворов.
"Существует такое понятие, как "мышечная радость". Надо позаниматься как минимум 45 минут в день, чтобы появилось внутреннее изменение гормонального статуса и организм испытал внутреннюю радость", - сказал он.
Мужчина умоляет о прощении
Ученый сообщил о появлении конфликтов на третьей неделе самоизоляции
"Поскольку нам, как и после космического полета, нужно будет в будущем вернуться в нормальную жизнь, поэтому физические тренировки должны быть обязательными", - добавил Суворов.
Он посоветовал заниматься любыми упражнениями. "Даже самый простой эластичный бинт является многофункциональным инструментом, позволяющим тренировать и нагружать практически все группы мышц. Первое что мы теряем – гибкость. Поэтому упражнения на гибкость являются обязательным элементом", - сказал ученый.
Владельцам велотренажеров Суворов посоветовал обязательно их использовать.
Читайте полный текст интервью с Александром Суворовым >>
Самые популярные мифы о новом коронавирусе
8 апреля 2020, 17:08
Инфографика
Самые популярные мифы о новом коронавирусеПосмотреть
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала