В МЧС рассказали, как победить стресс во время самоизоляции

МОСКВА, 7 апр - РИА Новости. Длительная самоизоляция из-за угрозы распространения коронавируса может осложнить психическое состояние человека, справиться с таким напряжением поможет смена рода занятий, заявили в МЧС.

Чтобы справиться с психологическим напряжением из-за длительного пребывания дома, следует отказаться от постоянного просмотра новостей, поскольку они могут вызвать негативные переживания. Спасатели полагают, что самоизоляция - это отличная возможность заняться делами, которые давно откладывались в долгий ящик. Это может быть новая интересная книга, изучение языка, игра на музыкальном инструменте.

27 марта 2020, 10:12

Инфографика

Жизнь на полную катушку: чем заняться на карантинеПосмотреть

МЧС советует в период самоизоляции не злоупотреблять фильмами и книгами на тему эпидемий. Время от времени необходима смена деятельности, для этого можно составить список дел и периодически переключаться на новое занятие.

Крайне полезным может стать общение по телефону и видеосвязи с друзьями и близкими, с ними необходимо делиться положительными эмоциями. Если психологическое состояние выходит из-под контроля, необходимо срочно обратиться к онлайн-психологу, резюмирует МЧС.

Опрос

Вы соблюдаете режим самоизоляции?

Конечно

62.2%

Нет

9.9%

Частично

27.9%

Проголосовать

Проголосовали:436483

26 марта 2020, 10:27