Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Врачи назвали продукты, способные сделать человека счастливее

МОСКВА, 13 фев — РИА Новости. Специалисты из клиники Майо в американском штате Аризона перечислили продукты, способные улучшить психическое здоровье человека. Об это сообщает немецкий портал Focus.de.
Для поднятия настроения врачи посоветовали добавить в рацион бобы, рыбу, орехи, брокколи, шпинат и яйца.
Так, жирные сорта рыбы содержат большое количество омега-3 кислот, которые способствуют облегчению симптомов депрессии, стимулируя выработку гормонов счастье — серотонина и дофамина.
В состав бобов, орехов и яиц входят аминокислоты, в том числе триптофан, который поддерживает в равновесии баланс серотонина в организме. Кроме того, триптофан важен для нормального режима сна и бодрствования человека.
Соковыжималка
Названы продукты, восстанавливающие работу кишечника
Шпинат и брокколи богаты фолиевой кислотой, недостаток которой может вызвать нарушения сна и депрессию.
Специалисты подчеркнули, что перечисленные продукты могут лишь поспособствовать улучшению настроения и общего психического состояния человека. Поэтому при возникновении симптомов депрессии или приступов паники следует в первую очередь обратиться к врачу.
Фрукты, овощи и соки
Диетолог назвала три лучших продукта, богатых витамином C
Рекомендуем
Лайнер Diamond Princess на рейде в порту Йокогама
У россиянки на лайнере Diamond Princess выявили коронавирус
Алексей Пушков
Пушков оценил заявление МИД Британии о словах Путина о "маме и папе"
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала