Врач рассказала, как справиться с "заразным" ожирением

МОСКВА, 24 янв — РИА Новости. Врач-диетолог Елена Соломатина в разговоре с "Москвой 24" заявила, что бороться с так называемым заразным ожирением нужно постепенно.

Медик назвала семью государством в государстве.

«

"Если у мужа или жены приняты какие-то застолья с огромным количеством еды, то тяжело противостоять, тяжело готовить себе отдельно".

Елена Соломатина

Чтобы начать правильно питаться, в первую очередь врач посоветовала в дополнение к нездоровой пище чаще готовить салаты и класть в тарелку больше овощей, чем жареного.

"Постепенно свою вторую половину приучать к меньшему потреблению жареной пищи: лучше просто запекать, отваривать или тушить", — добавила диетолог.

Она также рекомендовала заменять жирные десерты более легкими.

Опрос

Следите ли вы за своим питанием?

Да, стараюсь есть только здоровую пищу

15.9%

В основном да, но иногда позволяю себе "вредную" еду

42.9%

Пытаюсь, но чаще не получается

29.3%

Не слежу

11.9%

Проголосовать

Проголосовали:7387

24 января 2020, 10:40

Ранее директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург в интервью радио Sputnik рассказал, что причинами ожирения являются не только недостаточная физическая активность и низкая культура питания, но и подражательное поведение. Так, например, в компаниях, где приняты застолья, человек "за компанию" набирает лишний вес.