Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Диетолог рассказала, помогает ли грейпфрут сжигать жир

© Flickr / dullhunkГрейпфрут
Грейпфрут
Грейпфрут. Архивное фото
МОСКВА, 23 янв — РИА Новости. Внештатный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова в беседе с Агентством городских новостей "Москва" назвала убеждение, что грейпфрут способен расщеплять жиры, ошибочным.
При этом, по словам диетолога, включение этого фрукта в рацион для поддержания нормального веса оправданно. Она рассказала, что у грейпфрута небольшая калорийность — 35 калорий на 100 граммов. Он содержит большое количество пищевых волокон, витаминов, антиоксидантов и микроэлементов, а также органических кислот. Содержащаяся в грейпфруте клетчатка способствует насыщению.

"Флавоноид нарингенин повышает чувствительность к инсулину и снижает "плохие" липиды крови", — подчеркнула она.

Стародубова напомнила, что в феврале начинается сбор плодов, поэтому в конце весны и начале зимы грейпфруты самые вкусные.
Однако не стоит злоупотреблять этим фруктом. Взрослому человеку достаточно есть грейпфрут два-три раза в неделю по 200-250 граммов.
Женщина с лишним весом в Нью-Йорке, США
Ученые опровергли главный миф о причинах ожирения
Рекомендуем
Изображение уханьского коронавируса , полученное с помощью электронного микроскопа
Китайские ученые назвали наиболее вероятный источник коронавируса
Морозы
Синоптик пообещал резкое похолодание в марте
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала