Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Онколог Стива Джобса назвал четыре принципа жизни в мегаполисе

МОСКВА, 22 янв — РИА Новости. Врач-онколог Стива Джобса, основатель Института трансформативной медицины имени Лоуренса Дж. Эллисона в Университете Южной Калифорнии Дэвид Агус в интервью официальному сайту мэра Москвы mos.ru перечислил правила, которые позволят людям сохранить здоровье в мегаполисе.
Врач посоветовал проводить время на природе, в лесу или в парке, а также больше двигаться.
"Мы фактически живем за счет мышечных сокращений. Поэтому двигаться для здоровья просто необходимо", — подчеркнул он.
Мясо
Ученые назвали самый вредный продукт для здоровья человека
Агус также напомнил о важности отдыха и посоветовал уделять ему минимум полчаса в день. По его словам, перерыв на почитать или просто посмотреть в окно необходим, чтобы снизить уровень накопившегося за день стресса.
Еще одним принципом жизни в мегаполисе Агус назвал соблюдение режима. Он посоветовал есть три раза в день. Легкий перекус, по его словам, может изменить метаболизм.

"Как следствие, появляется лишний вес, снижается активность мозга", — пояснил Агус.

Врач также напомнил, что нужно ложиться спать и вставать в одно и то же время.
Врач
Кардиолог рассказал, как поддерживает здоровье сердца
Популярные комментарии
В деревне и без физкультуры активный образ жизни
22 января, 11:37
Рекомендуем
Изображение уханьского коронавируса , полученное с помощью электронного микроскопа
Китайские ученые назвали наиболее вероятный источник коронавируса
Морозы
Синоптик пообещал резкое похолодание в марте
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала