Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Врач рассказал, как избежать постновогодней депрессии

© РИА Новости / Евгений ОдиноковУстановка новогодних конструкций на Тверской улице в Москве
Установка новогодних конструкций на Тверской улице в Москве
МОСКВА, 8 янв — РИА Новости. Психиатр-нарколог Борис Менделевич рассказал РИА Новости, как избежать постновогодней депрессии, которая может возникнуть после новогодних праздников, наполненных ожиданием чуда и исполнения желаний.

"Постновогодняя депрессия — достаточно распространенное явление. В праздничный период вовсю царит атмосфера ожидания чуда, и во многом к Новому году люди предвкушают, что все загаданное случится. Но надо понимать, что, помимо желаний, должны быть и действия", — сказал Менделевич, член комитета Госдумы по охране здоровья.

По его словам, если цель кажется недостижимой, то путь к ней следует разбить на "маленькие шаги-цели" и понять, как их можно достичь. "Не стесняйтесь просить совета и помощи: взгляд со стороны может раскрыть новые возможности и потенциал", — советует эксперт.
Менделевич также рассказал, что в новогодние каникулы нужно обязательно составить план отдыха: чередовать физическую и умственную нагрузку, следить за своим эмоциональным состоянием.
"За три-четыре дня до начала рабочих будней возвращайтесь к трудовому режиму: постепенный переход принесет организму минимум стресса", — сказал парламентарий.
"И конечно же, даже в рабочие будни помните о своих мечтах и целях, которые как раз могут исполниться благодаря усердному труду и высоким результатам", — добавил депутат.
Депрессия
Ученые уточнили причины возникновения депрессии у женщин
Рекомендуем
Исполняющий обязанности министра иностранных дел России Сергей Лавров выступает во время посещения филиала МГИМО в Ташкенте
Лавров прокомментировал возможную должность в новом правительстве
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала