Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Диетолог оценила способы ускорения обмена веществ

© Fotolia / yuriyzhuravovДевушка измеряет талию
Девушка измеряет талию
МОСКВА, 30 дек — РИА Новости. Врач-диетолог Марина Ваулина в беседе с "Вечерней Москвой" поддержала позицию британских коллег, рассказавших, что соблюдение водного баланса поможет улучшить работу пищеварительного тракта и ускорить метаболизм.
Она отметила, что вода с лимоном перед едой разгоняет организм и готовит его к приему пищи. Алкоголь, как и жирные и соленые продукты, наоборот, задерживают жидкость в организме.
Также поможет разогнать метаболизм даже небольшая зарядка , а состояние мышечной ткани помогут улучшить куриные яйца. Содержащийся в них белок, напомнила диетолог, уменьшает жировые ткани.
Участница открытого Кубка по бодибилдингу
Диетолог рассказала, как избавиться от жира на животе
Ваулина посоветовала употреблять вареные яйца, а перед сном устраивать белковый перекус, например, творогом или стаканом молока.
Любителям сладкого она порекомендовала заменить конфеты на темный шоколад с содержанием какао не менее 70%. Его регулярное употребление улучшит чувствительность клеток к инсулину, что побудит организм перерабатывать еду в энергию.
Также для сжигания жира, по словам Ваулиной, важен сон без хронического недосыпа.
Ранее британские диетологи составили список рекомендаций, который помогает ускорять метаболизм. Среди них выпивание полутора литров воды в день, а также включение в рацион большого количества клетчатки и занятия спортом.
Фитнес
Ученые опровергли миф о сжигании жира только после 30 минут тренировки
Рекомендуем
Морозы в Новосибирске
Гидрометцентр предупредил о резком похолодании в Центральной России
Владимир Путин
Путин назвал выступающих против поддержки семей моральными уродами
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала