Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Елочные украшения на новогодней елке в Москве
Новый год—2020

В ГД накануне Нового года посоветовали соблюдать режим сна и отдыха

Украшение новогодней елки. Архивное фото
МОСКВА, 25 дек - РИА Новости. Накануне Нового года следует соблюдать режим сна, чтобы к празднику быть физически и психологически подготовленным, иначе перегрузки могут привести на больничную койку, рассказал РИА Новости член комитета Госдумы по охране здоровья, психиатр-нарколог Борис Менделевич.
Как пояснил парламентарий, предновогодняя пора – один из самых энергозатратных месяцев с точки зрения эмоциональных ресурсов. Это, по его словам, связано как с завершением календарного года, закрытием рабочих сделок, договоров, достижением поставленных целей, так и с личностными изменениями. "Как правило, если за год люди не успели сделать запланированное, то именно в декабрьские 31 день стараются уложиться по максимуму", - пояснил депутат.
"В этот момент важно, чтобы физиологически и психически организм был готов к такой нагрузке. При этом, конечно же, надо разделять личное и рабочее, и четко расставлять приоритеты в каждом направлении. Одним из обязательных условий является время на отдых и сон", - сказал Менделевич.
Он пояснил, что организму нужно время на восстановление, иначе есть вероятность встретить Новый год "с закрытыми планами и достигнутыми целями, но на больничной койке".
Менделевич посоветовал также подготовиться к проведению длительных выходных.
"Очень важно, чтобы они не прошли просто за столом, а были наполнены интересными и полезными занятиями. Потому что новогодние каникулы – это возможность приобрести новый навык или интересное хобби. К примеру, можно направиться на каток, в ближайший парк, лес для катания на лыжах, составить список книг для прочтения или список блюд, которые вы хотели бы научиться готовить", - сказал парламентарий.
Новогодняя елка
Эксперты рассказали, где россияне планируют встречать Новый год
Рекомендуем
Государственный регистрационный знак транспортного средства
Россияне смогут покупать "красивые" номера через портал госуслуг
На месте прорыва трубы отопления в хостеле в Перми
В пермском отеле пять человек погибли при прорыве трубы с кипятком
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала