Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Ученые выяснили, какой режим питания поможет похудеть

© Fotolia / ElenathewiseСтоловые приборы
Столовые приборы
Столовые приборы. Архивное фото
МОСКВА, 7 дек — РИА Новости. Американские ученые из Калифорнийского университета и института исследований Солка советуют есть в десятичасовой период, а оставшиеся 14 часов голодать. Исследование опубликовал портал Cell Metabolism.
По мнению врачей, это позволит сбросить вес и улучшить самочувствие.
В исследовании участвовали 19 человек: 13 мужчин и шесть женщин. У них было нарушение обмена веществ, которое выражалось в замедлении метаболизма. Метаболический синдром проявляется у тех, кто ведет нездоровый образ жизни и злоупотребляет фастфудом.
Участники эксперимента, согласно рекомендации, должны были есть только в течение десяти часов, а все съеденное записывать в специальное приложение. Испытуемые также отмечали свою физическую активность.
Через 12 недель уровень холестерина у участников эксперимента снизился на 11%, а артериальное давление на четыре-восемь пунктов. Кроме того, их вес снизился приблизительно на три килограмма. Некоторые из испытуемых заметили улучшение качества сна.
Еда с высоким содержанием белка
Ученые рассказали о соблюдении белковой диеты в Новый год
Рекомендуем
Заместитель председателя Совета безопасности РФ Дмитрий Медведев во время интервью Первому каналу
Медведев объяснил неожиданную отставку правительства
Надпись Вклады в отделении банка
Банковским вкладам пришел конец. На чем теперь зарабатывать россиянам
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала