Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Эксперты назвали пищевые привычки, способствующие быстрому набору веса

Молодые люди обедают на берегу моря. Архивное фото
Читать ria.ru в
МОСКВА, 13 ноя — РИА Новости. Диетологи составили список привычек, из-за которых людям не удается похудеть, пишет Food News.
Так, вредно следовать строгим диетам, нацеленным на быструю потерю веса и не предполагающим поддержание результата в дальнейшем. В так называемые нагрузочные дни многие люди налегают на фастфуд и другие неполезные продукты, что приводит к негативным последствиям. Вместо этого лучше всегда придерживаться сбалансированного питания, к примеру средиземноморской диеты.
Тележка с продуктами в супермаркете
Названы продукты, ускоряющие обмен веществ
Кроме того, нельзя слишком быстро пережевывать пищу: это грозит перееданием.
"После еды необходимо как минимум 20 минут, чтобы мозг получил сигнал насыщения. Если вы жуете слишком быстро, то успеете съесть очень много", — говорится в статье.
Покупатели в супермаркете
Диетологи назвали продукты, которые "никогда нельзя есть"
Чтобы избежать набора лишнего веса, рекомендуется принимать пищу каждый день в одно и то же время. Это поможет избежать перекусов.
Среди других вредных привычек — прием пищи перед компьютером и телевизором, чрезмерное употребление высококалорийных и жирных продуктов, а также еда в спешке.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала