09:13 13.11.2019
(обновлено: 11:56 13.11.2019)
Врач объяснил, как нужно проводить отпуск
© AP Photo / Rajavi Omanee
Пляж в Таиланде. Архивное фото
Читать ria.ru в
МОСКВА, 13 ноя — РИА Новости. Главный внештатный специалист столичного департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрей Тяжельников в разговоре с Агентством городских новостей "Москва" заявил, что для полноценного восстановления организма во время отпуска следует отдать предпочтение активному отдыху.
«
"Больше дышать свежим воздухом, гулять, плавать, правильно питаться".
Он добавил, что для адаптации в отпуск лучше уходить как минимум на две недели, а не разбивать его на короткие отрезки.
Врач также напомнил о необходимости ежегодного полноценного отдыха, благодаря которому можно избежать профессионального выгорания и проблем со здоровьем.
"Ресурсов организма при работе без отпуска хватает максимум на два-три года. <…> Отсутствие его значительно повышает риск возникновения депрессии и различных заболеваний. Переутомление сначала затрагивает нервную систему, а следом начинают страдать и другие органы и системы организма", — объяснил медик.
Он привел данные Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), согласно которым риск преждевременной смерти на 20 процентов выше среди работников, регулярно отказывающихся от отпуска.
