Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Эксперты рассказали, как похудеть без физических упражнений

© Fotolia / Win NondakowitРебенок взвешивается на весах
Ребенок взвешивается на весах
МОСКВА, 4 ноя — РИА Новости. Диетологи составили список рекомендаций людям, которые хотят похудеть, но по каким-то причинам не могут регулярно заниматься спортом, пишет Food News.
В первую очередь необходимо добавить в рацион богатые белком продукты — мясо, птица, рыба, бобовые и тофу. Также необходимо отказаться от сладких напитков, в том числе энергетиков.
Диетологи также рекомендуют попробовать интервальный режим питания, при котором употреблять пищу можно в определенные часы.
Помимо этого, очень важно сократить количество стресса в своей жизни: обратиться к психологу, заняться медитациями и почаще общаться с родными и друзьями. Немаловажен и здоровый сон, который помогает организму восстанавливаться, а также обычная физическая активность (не спортивные упражнения) — прогулки, уборка, работа в саду.
Лишние сантиметры на талии
Ученые назвали "ключ" к эффективному похудению
Популярные комментарии
. Полнота это болезнь бедных.
4 ноября, 12:56
Самый лучший способ в России похудеть, это работать на одной работе.
4 ноября, 12:55
Рекомендуем
Белая крыса
Прогноз на год Белой Крысы: гороскоп для знаков Зодиака на 2020-й
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала