Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
РИА Наука

Назван легкий способ избавиться от депрессии

© Depositphotos / photographee.euДевушка отказывается от приема лекарственных препаратов
Девушка отказывается от приема лекарственных препаратов
МОСКВА, 24 фев — РИА Новости. Ученые из Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне выяснили, что ежедневная физическая активность способна снизить риск депрессии. Исследование опубликовано в журнале JAMA Psychiatry.
Медики пришли к такому выводу, проанализировав показатели более 600 тысяч человек, часть которых носила акселерометры — портативные счетчики замера количества движений. Также учитывались истории болезней участников исследования, их общее состояние здоровья и ряд генетических параметров.
Результаты исследования показали, что физически активные люди, носившие акселерометры, почти не страдали от депрессии. При этом на связь между спортом и развитием болезни не влияла генетика.
"Секрет в том, чтобы быть активным весь день. Пятнадцать минут пробежки, час работы в саду. Важно выходить на улицу и чем-то заниматься. <…> Если ваш пульс начинается с 60 ударов, разгоните его до 90. Не надо потеть и задыхаться от нагрузки, важно просто двигаться", — прокомментировал CBS News результаты научной работы профессор Университета Южной Калифорнии Дэвид Агус.
Люди разных возрастов и национальностей
Вечно молодой. Ученые выяснили, какие люди стареют медленно
Популярные комментарии
Открывала статью с мыслью "А поработать депрессующие не пробовали?"))))))))))
24 февраля, 16:35
Рекомендуем
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала