Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Диетолог рассказала о продуктах для сжигания жира на животе

МОСКВА, 17 фев — РИА Новости. Диетолог Марият Мухина прокомментировала телеканалу РЕН ТВ информацию о том, что некоторые продукты могут сжигать висцеральный жир.
Ранее научный журнал BMC Medicine опубликовал список продуктов, помогающих избавиться от глубинного жира на животе. Эксперты отметили пользу куриных яиц и грудки, красной чечевицы, миндаля, тунца и запеченных бобов. По их мнению, рацион с большим количеством белка позволяет ускорить обмен веществ и снизить тягу к еде.
По словам диетолога, в борьбе с лишним весом на животе необходимо сбалансированно питаться и отдать предпочтение белково-углеводной диете. Она подчеркнула, что употреблять продукты, помогающие сжигать висцеральный жир, недостаточно. Необходимо также отказаться от ряда других продуктов.
"Тут идет две части – употребляем полезные продукты и отказываемся от вредных", – отметила Мухина.
Диета
Все по науке. Ученые назвали самые эффективные способы сбросить вес
Диетолог объяснила, что белковые молекулы расщепляют жир, но чтобы они синтезировались, нельзя голодать.
Помимо этого, эксперт подчеркнула, что бобы рекомендуют именно запекать, чтобы полезные вещества не уходили при варке. Она также напомнила, что миндаль богат растительными жирами, в чечевице и бобах – много и белков, углеводов и растительных волокон. В свою очередь, грудка, тунец и яйца считаются самыми диетическими белковыми продуктами.
Лучшие комментарии
Когда я был молодым и глупым я думал примерно так же......задумайтесь над простым вопросом....из чего состоит ваш лишний вес?....это не жир...это сало!....а сало, как известно состоит из жира и шкварки. Так аот, пока вы не разрушите шкварку (волокна), то ничего эффективного не будет. Проанализируйте из чего состоит ваша личная шкварка и исключите из рациона эти продукты. Как правило это пшеница, сахар, крахмал.....организм будет забирать эти продукты из вашего сала и вы станете стройными и красивыми. Гарёантия.
17 февраля, 21:06
Бобы едят американцы , у нас горох, однако с копчёным мяском он вкуснее.
17 февраля, 20:41
Рекомендуем
РИА
Новости
Лента
новостей
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала