Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Новый год—2019

Врач рассказала, как правильно проводить новогодние праздники

© РИА Новости / Алексей КуденкоГорожане во время праздничных новогодних гуляний на Никольской улице в Москве
Горожане во время праздничных новогодних гуляний на Никольской улице в Москве
МОСКВА, 4 янв - РИА Новости. Россиянам, чтобы безболезненно выйти из новогодних и рождественских праздников для здоровья и психики, следует проводить их насыщенно и активно, соблюдая режим сна и отдыха и постепенно меняя свой рацион питания в пользу здоровой еды, рассказала РИА Новости кандидат медицинских наук, главный врач госпиталя для ветеранов войн №2 департамента здравоохранения Москвы Вера Шастина.
Непростительно длинные новогодние праздники проводить пассивно дома, за столом и в кровати. Даже первого января надо выбраться из дома. Спланируйте каждый день длинных выходных и постарайтесь по возможности придерживаться режима сна и бодрствования, позволив себе лишь небольшие отступления", - рассказала Шастина.
Отдых в Коломенском
Праздник в парках и музеях: куда сходить с детьми в Москве в каникулы
По ее словам, после праздничных застолий следует аккуратно и постепенно менять рацион питания.
Пейте больше жидкости, предпочитая негазированные напитки. Мясные салаты с майонезом постепенно заменяйте на овощные с растительным маслом. Налегайте на цитрусовые, но не сразу после обильной еды. Это поможет вам вернуться на работу без лишних килограммов", - советует врач.
Украшение Москвы к Новому году
Обнять собаку-обогреваку, или Чем развлечься на зимних праздниках в Москве
Кроме того, чтобы полноценно отдохнуть в выходные дни, следует абстрагироваться от проблем на работе, что удается далеко не всем, заметила собеседница агентства. "Многие специалисты требуются на работе и в выходные. Например, медицинским работникам праздники подбрасывают дополнительную работу, особенно, если люди не придерживаются правил безопасного и правильного поведения в длинные выходные", - пояснила Шастина.
По ее словам, если же кому-то совсем не хочется выходить на работу, возможно, стоит задуматься о новых возможностях для самореализации в новом году.
Выступление артистов во время празднования Нового года 2019 на Тверской улице в Москве
"Ледовая Москва" и медиарубка ждут москвичей в новогодние дни в парках
Оценить 5
Рекомендуем
РИА
Новости
-->
Лента
новостей
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала