Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Ученые назвали продукт, помогающий сжигать жир во сне

© Fotolia / Jürgen FälchleЧеловек на весах. Архивное фотоЧеловек на весах. Архивное фото

МОСКВА, 29 окт — РИА Новости. Употребление творога перед сном не только не приводит к увеличению массы тела, но и помогает снизить количество жира в организме. Об этом свидетельствуют данные, опубликованные в British Journal of Nutrition.

Зима. Архивное фото
Ученые рассказали о смертельной опасности зимы‍
Ученые из Университета штата Флорида провели эксперимент, в ходе которого участники в возрасте от 20 лет съедали порцию творога за 30-60 минут до сна. Выяснилось, что данный продукт оказывает положительное влияние на качество мышц, ускоряет обмен веществ и улучшает общее состояние здоровья.

Как отмечают ученые, это происходит благодаря казеину, медленно поступающему в организм и помогающему наладить стабильную подачу аминокислот. Он также увеличивает термический эффект пищи — организм расходует больше энергии в процессе пищеварения, что помогает сжигать калории даже во сне.

Витаминный голод
Витаминный голодВ чем причины дефицита витаминов и минеральных веществ и как с ним бороться ­— смотрите в инфографике ria.ru.

 

Оценить 494
Лучшие комментарии
Вячеслав Гаджиев29 октября, 11:46
Только вот теперь проблема с творогом. Сейчас только творожная масса продаётся. Настоящего творога ещё поискать надо.
dima.khotov29 октября, 11:53
А не кажется ли вам , что спать на голодный желудок вредно! И для сжигания калорий надо двигаться и делать хотя бы минимум упражнений, как и спать в прохладном помещении , тогда калории и будут сжигаться.
Рекомендуем
РИА
Новости
Лента
новостей
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала