Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Ученые рассказали, как снизить артериальное давление без таблеток

© РИА Новости / Максим БогодвидБез стрессов и лишнего веса: как распознать и победить гипертонию
Без стрессов и лишнего веса: как распознать и победить гипертонию

МОСКВА, 11 сен — РИА Новости. Изменение образа жизни на 16 недель позволяет снизить давление и уменьшить потребность в препаратах для борьбы с гипертензией, говорится в исследовании Американской ассоциации сердца. Его пресс-релиз опубликован на портале EurekAlert.

Больное сердце
Ученые выяснили, какие продукты помогут уберечься от инфаркта

Кардиологи пояснили, что пациентам с высоким артериальным давлением (систолическим от 130-160 миллиметров ртутного столба, диастолическим — 80-90) следует уделять особое внимание диете и регулярным занятиям спортом. Рекомендации касаются как мужчин, так и женщин.

К таким выводам ученые пришли, проведя эксперимент с участием 129 человек в возрасте от 40 до 80 лет с лишним весом и повышенным давлением. Испытуемых случайным образом разделили на три группы. Для каждой из них исследователи разработали специальную 16-недельную программу.

Пациенты, попавшие в первую категорию, перешли на специальную диету с высоким содержанием фруктов, овощей и низким — красного мяса, соли и сладостей, а также трижды в неделю занимались спортом с тренерами. Члены второй группы питались по той же программе, но не тренировались, третьей — не делали ни того, ни другого. При этом никто не принимал лекарств.

В результате выяснилось, что участникам первой группы удалось значительно сбросить вес (в среднем на 8,6 килограмма) и понизить артериальное давление — "верхнее" на 16 пунктов, "нижнее" — на десять.
При этом лишь 15 процентов пациентов, прошедших эксперимент по первой программе, нуждались после него в лекарствах.

Оценить 366
Лучшие комментарии
ГсГоша с Ленинграда11 сентября 2018, 17:15
При низком систолическим давлении, кислорода мало поступает в мозг. Структура организма человека в приклонном возрасте подстраивается под свои режимы. Сброс систолического давления, быстрый приход к финишной черте деменции. )
sshokollayder11 сентября 2018, 16:50
кибер воин, даже при избыточном весе (в меру), но при регулярных занятиях спортом артериальное давление (если нет никаких врождённых паталогий) будет в норме.
Рекомендуем
РИА
Новости
-->
Лента
новостей
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала