Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Ученые назвали эффективный способ похудеть

© Fotolia / fuzzbonesЯблоко и сантиметр в холодильнике
Яблоко и сантиметр в холодильнике

МОСКВА, 31 авг — РИА Новости. Сочетание позднего завтрака с ранним ужином способствует снижению веса, выяснила научная группа из Университета Суррея в Англии. Об этом сообщает портал EurekAlert.

Девушки едят в кафе в фитнес-клубе
Ученые нашли способ похудеть без диет

В ходе пилотного исследования ученые проанализировали, как изменение времени приема пищи влияет на рацион питания и метаболические процессы в организме, а также возможное развитие диабета и сердечных заболеваний. В эксперименте приняли участие 16 добровольцев в возрасте от 29 до 57 лет. Девять из них в течение десяти недель завтракали на полтора часа позже, чем обычно, и ужинали на 90 минут раньше. Остальные семь человек не меняли своих пищевых привычек. При этом все участники придерживались традиционного рациона питания и не соблюдали строгой диеты.

Выяснилось, что те, кто изменил время приема пищи, в среднем потеряли в два раза больше веса по сравнению с контрольной группой. Участники также отметили снижение аппетита и сокращение перекусов между приемами пищи.

Мальчик с лишним весом
Назван эффективный способ избавиться от жира на животе
"Хотя это исследование и небольшое, оно дало нам бесценное представление о том, как небольшие изменения во времени приема пищи могут принести пользу нашему организму. Уменьшение жировых отложений снижает шансы развития ожирения и связанных с ним заболеваний и таким образом существенно улучшает общее состояние организма", — заявил один из авторов исследования — доктор Джонатан Джонстон.

Как отметили ученые, полученные результаты будут использоваться в более масштабных научных трудах о пищевых привычках.

Оценить 139
Лучшие комментарии
mmurat.zum1 сентября 2018, 03:48
есть еще другой способ-взять ипотеку, диета сможет помочь удержать вес, но снизить его она поможет!
vvolodimirbolt1 сентября 2018, 04:54
Ученые из подворотни накорябали с бодуна эту статью, да и не только эту.
Этих учёных надо в 12 часов ночи кормить до отвала как подопытных свиней - меньше вреда будет народу.
Рекомендуем
РИА
Новости
Лента
новостей
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала