Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Ученые рассказали, как продлить жизнь

МОСКВА, 12 янв — РИА Новости. Физические упражнения помогают бороться со старением сердечно-сосудистой системы и уменьшают риск преждевременной смерти. К такому выводу пришли кардиологи из Юго-западного медицинского центра Университета Техаса, с результатами их исследований можно ознакомиться на сайте MedicalXpress.

Мужчина работает за компьютером
Ученые раскрыли необычную связь между сексом, калориями и долгожительством

Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие более 50 человек среднего возраста. Их разделили на две группы – первая в течение двух лет занималась активными физическими упражнениями, вторая – йогой. При этом тренировки, которые проводились четыре-пять раз в неделю, длились в основном  30 минут, за исключением тренировок продолжительностью в час, когда испытуемые уделяли время прогулкам, аэробике, езде на велосипеде или теннису. В течение первых трех месяцев выполнялись упражнения умеренной интенсивности, а через 10 месяцев — высокой.

Результаты исследования показали, что у людей из первой группы потребление кислорода во время физической активности выросло на 18 процентов, а гибкость сердечной мышцы повысилась на 25 процентов.

Для получения наилучшего результата регулярные физические занятия, как утверждают эксперты, следует начать до 65-летнего возраста. А вот сидячий образ жизни способствует ригидности (затвердеванию) сердечной мышцы, что, в свою очередь, грозит ухудшением ее кровоснабжения.

Оценить 71
Лучшие комментарии
Тарас Рязанцев12 января, 02:30
Нужно дело найти которое будет интересно тогда и жизнь будет длиться дольше, потому что просыпаться будешь каждый день с радостью.
Тарас Рязанцев12 января, 02:32
Странно, а про вторую группу почему ничего нет?
Именно для здоровья йога полезнее чистой физухи.
Особенно в возрасте. Когда весь засыхаешь даже не замечая этого и списывая все на прожитые года.
Рекомендуем
РИА
Новости
Лента
новостей
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала