Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

Ученые выяснили, почему вредно пропускать завтраки

© Fotolia / NitrЗавтрак с яичницей
Завтрак с яичницей

МОСКВА, 30 ноя — РИА Новости. Недавнее исследование, опубликованное в Journal of Psychology, показало, что люди, которые не отказываются от завтрака, в меньшей степени подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету.

Стейк на огне
Лаборатория на кухне: что происходит с едой при жарке
Эксперты попросили 49 человек в возрасте от 21 до 60 лет принимать пищу в течение двух часов после пробуждения или голодать до полудня каждый день на протяжении шести недель. Они могли выбрать любые блюда, однако многие предпочли традиционный завтрак из хлопьев, тостов и сока.

До и после теста ученые зафиксировали показатели обмена веществ у участников. Они также провели биопсию жировых клеток, чтобы выяснить, как работают 44 гена и белка, ответственных за метаболизм.

Гранаты на прилавке
Ученые рассказали, какая еда поможет предотвратить рак
В ходе исследования выяснилось, что завтраки снижают активность генов, связанных с инсулинорезистентностью, и в пределах нормы увеличивают концентрацию сахара в крови, что со временем может защитить организм от диабета и заболеваний сердца. При этом дополнительные калории, на которые обрекают себя любители позавтракать, не причиняют организму существенного вреда.

"Тем не менее, меню завтрака для худых и полных людей должно отличаться", — заявил диетолог Хавьер Гонзалес, отметив, что для выработки конкретных рекомендаций необходим еще ряд экспериментов.

Оценить 67
Лучшие комментарии
Яна Лита30 ноября 2017, 21:11
"Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу".
Anatoly Kizlyuk1 декабря 2017, 07:56
сергей горшков, Кофе и сигарета здесь лишние, лучше их заменить коктейлем из овощей и фруктов. Отжать сок из свеклы и моркови и смешать в блендере со стеблем сельдерея. Для вкуса добавить банан и ложку мёда.
Рекомендуем
РИА
Новости
-->
Лента
новостей
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала