Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на

В Роспотребнадзоре рассказали, как сохранить здоровье в мороз

Врио главы ведомство советует в холодную погоду принимать витамины, носить теплую одежду, полноценно спать и минимизировать стрессы. По словам Анны Поповой, очень важен позитивный настрой.

МОСКВА, 29 янв — РИА Новости. Врио главы Роспотребнадзора Анна Попова советует для поддержания здоровья в морозы заботиться о нем каждый день, а также сохранять позитивный настрой, поскольку депрессия делает человека более уязвимым перед инфекциями.

Психолог рассказал, как пережить морозы, не впадая в депрессию
29 января 2014, 10:14

"Эти рекомендации, наверное, вечные. Это, в первую очередь, постоянная забота о своем здоровье. Нельзя заботиться в понедельник и не заботиться в пятницу, как мы обычно делаем", — сказала она на брифинге в Москве.

Сильные морозы
Зима: инструкция по выживаниюПоздняя осень и зима приносят с собой не только радость первого снега и свежий морозный воздух, но и некоторые неудобства. Наглядные практические советы по выживанию в российских зимних условиях — в обзоре РИА Новости.
Попова рекомендует также принимать витамины, носить теплую комфортную одежду даже тогда, когда она "не в угоду моде", полноценно спать, минимизировать стрессы, соблюдать режим труда и отдыха.

"Крайне важен позитивный настрой. Специалисты говорят, что депрессия любой формы ведет к иммунодепрессии. Депрессия психологическая, в результате стрессов, в результате сильного физического напряжения обязательно вызовет стресс и депрессию иммунной системы, что может быть фактором, провоцирующим инфекционные заболевания, в сегодняшней эпидемиологической ситуации — ОРВИ и грипп", — подчеркнула врач.

 

Попова также советует делать общеукрепляющие процедуры.

"Гигиенисты говорят, что должно быть не меньше двух часов в день на свежем воздухе. В мороз это не рекомендуется, нужно сократить (время пребывания на улице)", — пояснила врио главы Роспотребнадзора.

Народные рецепты профилактики гриппа и простуды
Народные рецепты профилактики гриппа и простуды

Лыжи, коньки, рыбалка, безопасное вождение, согревающая еда и напитки — зимние видеоинструкции от РИА Новости >>

Рекомендуем
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала