Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
Супертег Наука 2021январь
Наука

Медитация уменьшает тягу к сигаретам, выяснили ученые

Читать ria.ru в
Китайские ученые обнаружили, что медитация уменьшает тягу у курению, даже если человек не ставил себе цели бросить курить. После медитативного тренинга у курильщиков улучшилась активность областей мозга, связанных с самоконтролем.

МОСКВА, 5 авг — РИА Новости. Китайские ученые обнаружили, что медитация уменьшает тягу у курению, даже если человек не ставил себе цели бросить курить, говорится в статье, опубликованной в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.

Опрос
Что может заставить вас бросить курить?
"Мы обнаружили, что у участников исследования, проходивших медитативный тренинг, уменьшалась тяга к курению. Поскольку осознанная медитация улучшает самоконтроль и положительно влияет на внимание и открытость к внутреннему и внешнему опыту, мы полагаем, что она может помочь справиться с симптомами зависимости", — пояснил соавтор исследования И-Юань Тан (Yi-Yuan Tang) из Техасского технологического университета в Лаббоке (США).

Ученые набрали для эксперимента добровольцев, которые хотели снизить уровень стресса. Среди них было 27 курильщиков в возрасте около 21 года, которые в среднем выкуривали по 10 сигарет в день. Тан и его коллеги проводили с испытуемыми "интегративный телесно-умственный тренинг" — разновидность медитативной техники, включающая релаксацию, работу с психическими образами и осознанную медитацию. В экспериментальной группе тренинг проходили 15 курильщиков. Исследование заняло 2 недели, в сумме время тренинга составило 5 часов.

В результате курильщики стали выкуривать на 60% меньше сигарет, а в контрольной группе, участники которой выполняли лишь упражнения на релаксацию, объемы курения не сократились. До и после исследования у всех участников замерялся уровень угарного газа в выдыхаемом воздухе. Многие из тех, кто стал курить меньше, заметили это, только увидев результаты тестов. Также измерения показали, что у пяти курильщиков, проходивших тренинг, объемы потребления табака продолжали падать через 2-4 недели после исследования.

Тан и его коллеги также регистрировали активность мозга испытуемых помощи функциональной магнитно-резонансной томографии. До начала исследования у курильщиков была понижена активность областей, связанных с самоконтролем. После тренинга их работа у курильщиков улучшилась.

У нас не курят: аспекты нового антитабачного законопроекта
У нас не курят: аспекты нового антитабачного законопроекта

Читайте также: представлен и опробован первый "синтетический" бургер, магнитное поле Солнца скоро "перевернется", беременность в норме может продолжаться и 10 месяцев и многое другое в свежем выпуске еженедельной рубрики "Научный понедельник" на ria.ru >>

 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Чаты
Заголовок открываемого материала
Захарова заявила, что США "спамят" приглашениями на "саммит демократий"Путин пообещал обсудить надбавки ученым, работающим на Крайнем СевереПутин пообещал разобраться со стоимостью посещения ВосточногоСтолтенберг заявил, что Совет Россия-НАТО мог бы обсудить УкраинуСаакашвили заявил, что не сможет присутствовать на суде из-за здоровьяВ ВТО заявили, что "омикрон" замедлит восстановление мировой экономикиГенпрокурор призвал не допускать запятнавших репутацию чиновников к властиПольский PGNiG призвал "Газпром" нарастить поставки газа в ЕвропуПутин призвал увеличить мегагранты для привлечения высококлассных ученыхПутин пообещал проработать изменения президентских грантов ученымКонцерн PGNiG предупредил о риске тяжелой зимы в Европе из-за дефицита газаЦены на газ в Европе останутся высокими до весны 2022 года, заявили в PGNiGПутин заявил, что нужно повышать суверенитет в ответ на санкции ЗападаГИБДД опубликовала "Новогоднюю памятку" со штрафамиГенпрокурор предложил ограничить замену сроков на штрафы коррупционерам Путин пошутил о постоянном обсуждении санкцийПутин анонсировал совещание Госсовета и Совета по наукеПутин заявил, что США не могут выбраться из тупика антироссийских санкцийПутин назвал ввод санкций США попыткой сдержать развитие РоссииВ ООН заявили, что приветствуют диалог между Россией и США